局部減肥-瘦小腹 第76页

　　近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。 　　河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能...

 　　腹部一直都是想減肥的人們重點部位，那如何才能快速甩掉大肚腩，有哪些比較科學的減肥方法？接下來給大家介紹幾種可以快速減掉腹部贅肉的方法。 　　1、少吃肉少吃主食多吃蔬果。對於胖子想要做到這一點確實很難的，但是想要減掉身上的贅肉，是必須在...

　　近日，英國《每日郵報》推薦一個每天只需15分鐘，就能輕鬆減肚子的方法，不妨一試。 　　具體動作是：挺直腰背，端坐在椅子上；兩手分別舉一只啞鈴，上臂與肩平行；雙臂同時上舉，直至胳膊貼近耳朵，接著恢復至起始狀態。每天重復該動作15分鐘即可，...

 　　減肥是一個非常辛苦的過程，如果到健身房減肥是需要很勤奮的，每一步都要按照教練的要求去做。可是，很多的女性真的很懶，不想做那麼劇烈的運動來折磨自己，那有沒有懶人瘦肚子的方法？接下來看小編給你推薦一些懶人瘦肚子的方法吧，但是，這些方法也是...

　　5個腹部減肥妙招 　　扭轉收腹 　　全身躺臥在地上，雙腿並起。向前伸直，手臂彎曲，兩手托在腦袋後面，將頭抱住。 　　然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側...

　　要問減肥最難瘦的部位，莫過於肚子。特別是對於久坐的辦公室白領們來說，肚子是最先胖起來的，也是最難瘦下去的，減得全身都瘦了，肚子上還是一圈游泳圈。究竟該怎麼瘦肚子呢？瘦肚子最有效方法是什麼呢？ 　　瘦肚子最有效方法 多做瘦肚子的運動 　　...

　　夏天來了，穿裙子最美，可是如果腹部隆起穿上裙子也不那麼美了，所以，要和腹部贅肉說再見。那腹部的贅肉該怎麼減？減肥的方法很多，有的可以短時間就讓你瘦下來，可是，很多的方法很傷身體，我們不能因為想瘦再搭上健康，那就有點得不償失了，所以，想減...

　　減肥如果方法不對的話，減來減去都不會成功，有時候暫時瘦下來了，但是一旦減肥的措施停止之後就開始反彈，弄得人非常的懊惱。其實不用愁，今天給大家介紹一些非常有效的瘦肚子的方法，只要你掌握了這些方法，一定可以讓你瘦下來而且不會反彈。 　　其實...

 　　腹部的贅肉不僅影響我們的身材，還影響健康，而且脂肪越多越容易累及脂溶性毒素，容易患上各種疾病。那麼如何瘦肚子呢？ 　　人吃食物是為了攝入營養成分，其中包括糖和脂肪，這兩種也是人體不能缺少的，但是脂肪不能過多，多了人就會肥胖。運動是為了...

　　很多中年男人經常會拖著一個圓圓的肚子，仿佛十月懷胎的樣子，很不好看。那麼該怎麼瘦腹呢？ 　　簡單有效的減肚子方法 　　1、撐體動作首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把...