減肥常識-疾病

　　我們通常認為減肥必須戒零食， 睡前吃東西一定會胖，於是我們為了瘦苦苦忌口，餓肚子，不過你真的瘦了嗎?大部分女性朋友的成效都不明顯，這就是因為你的方法是不科學的，下面來看一看那些被我們信以為真的減肥誤區。 　　保鮮膜和辣椒霜是減肥神器? ...

　　隨著生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？ 　　常見減肥誤區 莫使你越減越肥 　　誤區一...

　　很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專家告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。 　　反彈，節食減肥者的噩夢 　　艱苦的節食確實能減輕體重，但應該...

　　很多愛美的女性朋友減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。 　　嚴重抑制飲食 　　一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這樣肯定...

　　針灸減肥是中國減肥傳統療法，但並不代表它有多么神乎其玄。針灸減肥也要遵循減肥的基本之道，一樣有其方法技巧。想試試針灸減肥的話，可千萬別踏入五大誤區。 　　針灸減肥誤區一：效果每日可見 　　有時采用針灸減肥，會有這樣的體會，針灸減肥有的人...

 　　冬季減肥容易觸及的5個盲區 　　誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用 　　很多天然蔬果都有不錯的減肥效果，且有很好的營養價值，值得你經常光顧。但有些蔬菜如鳳梨等，人體攝入後，激素的分泌速度不低於攝入冰激凌、通心粉，也就意味著它們比冰激凌、通...

　　日常減肥的7個誤區要謹慎 　　錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住 　　完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的時候，就會放縱自己，結果，體重也回來了。 　　建議：適度控制但不是強行禁止...

　　誤區一：節食吃代餐包 　　病患危機：胃癌 　　媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於饑餓...

　　瘦身減肥方法誤區1：高強運動量可以減肥? 　　看到很多胖友在健身中心累的漢如雨下，但是很久過去了，收效卻甚微，這是為何? 　　根據測定，每小時5公里速度行走，10分鐘所消耗的能量是做50次非常吃力的仰臥起坐消耗能量的10多倍，而走路則顯...

　　謊言1、“在冬天鍛煉會消耗更多的卡路里” 　　真相：的確，在開始的幾分鐘里你會冷得哆嗦，身體也會多消耗一些熱量，可隨著運動的進行，身體在幾分鐘後就會逐漸適應氣溫，變得暖和起來，這時你就享受不到低氣溫帶來的“福利”了。 　　謊言2、“身體...