減肥常識-原因

　　凡事一直在講究一個“術”，減肥亦如此。減肥，如果沒有找到合適自己的或是正確的方法，是很累很遭罪的!經過專家多年研究發現，女性一生中有幾種特殊階段極易造成女性肥胖，如若稍不注意肥胖將會伴隨一生。 　　一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現...

　　穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”，避開這些肥胖的原因，讓你有效瘦身。 　　1： 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖 　　讓你散發女性魅力的雌激素...

　　小腿變粗的原因有很多，但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。想知道那些壞習慣是使你小腿變粗的罪魁禍首?想知道怎樣才能改變粗壯小腿?今天，就讓小編為大家支招。 　　5個讓小腿變粗的壞習慣 　　1、久坐不起 　　在椅子上一坐就是一整天…...

　　露肉季你準備好展現好身材了嗎?稍稍有點瘦身效果的你，不要得意忘形哦!小心一口吃成大胖子啦!都說胖從口入，下面小編就給大家普及一下讓你爆肥的食物，減肥的你可要當心了，否則很可能會前功盡棄! 　　只含碳水化合物的零食 　　當你吃餅干、干麥片...

 　　一般肥胖嘛，就是你攝入了超出身體需要的能量，就是所謂“吃多了”。那麼，為什麼會吃多呢?原因之一是“難以獲得飽腹感”。這在很大程度上是飲食習慣的問題。注意日常飲食習慣，助你揪出肥胖的原因，對癥減肥，才能成功瘦身保持好身材。 　　讓你吃多...

 　　早餐是不容錯過的，也是不可或缺的!因為早餐擔任著一上午的工作量，吃早餐有助於精神抖擻，讓你全新投入到工作中去!但是在減肥早餐中很多人卻陷入了一個誤區，營養師總結了八個錯誤減肥早餐食譜，看看你中槍了么? 　　八種錯誤減肥早餐你中槍了嗎?...

　　穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快來了解以下這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 　　1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖 　　讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一...

　　想進行減肥的美眉們，先不要急著就給跟風研究選擇什麼樣的減肥方法，能夠讓自己快速地瘦下來。下面小編給大家介紹日常生活中，意想不到的發胖原因。然後再對癥下藥的找到適合自己的減肥方案。 　　1、缺覺：肥胖可能性最大 　　每天睡眠在4小時以下的...

　　你是不是很是懊惱，為什麼明明控制住飲食了，還不知不覺的變胖了呢?其實，也許你的生活小習慣是你發胖的原因，一起來詳細了解吧! 　　一、開燈睡覺 　　最近，據美國俄亥俄大學的一項研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算...

　　除了生活中的一些習慣會引起肥胖之外，其實我們的情緒也會影響我們的肥胖因素，這到底是為什麼呢? 　　1.孤獨 　　我們知道當人心情不好時往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯系更緊密。發表於《激素與行為》雜志的一項新研...