減肥食譜-主食 第20页

　　玉米是一種營養價值很高的食物，而且玉米煮熟之後的味道清甜，做成玉米汁特別好喝。玉米經過加工之後還可以做成玉米粥，雖然是粗糧，但是，也還是很受人們歡迎的。 　　因為玉米也是含糖量較低的食物，於是，有人把玉米也列入了減肥的食物當中。將玉米做...

　　每一天的早餐是最關鍵的，曾經有一些人嘗試著不吃早餐減肥，結果，不但減肥的效果不好，還導致了低血糖出現健康的問題，於是人們意識到不吃早餐減肥是愚蠢的。 　　因為早餐是一天中最關鍵的一餐，一天當中的40%的能量來自早餐，而且，因為前一天的晚...

　　黑米養腎是中醫的說法，是因為黑米是黑色的，而按照中醫的理論，腎對應的顏色是黑色，所以，中醫講究以色補色，因此，多吃黑米是可以養腎的。 　　那黑米用來減肥究竟是為什麼？黑米減肥的原理是什麼？ 　　1、黑米的脂肪含量很低。黑米是一種粗糧，脂...

　　紅豆綠豆減肥法很受歡迎，據說效果也相當不錯，還不會損害我們的身體健康。那麼紅豆綠豆減肥法究竟是怎麼樣的呢？ 　　紅豆綠豆減肥法 　　紅豆綠豆減肥法的主要食材包括紅豆、綠豆、山楂和大棗。做法是先將食材洗凈，然後紅豆和綠豆提前浸泡一個多小時...

　　減肥期間吃什麼作為主食 　　第一，玉米。 　　玉米非常適合在減肥期間吃。因為在減肥的過程當中很多人吃的東西都非常少，那麼消化的系統就會出現問題，這個時候選擇吃玉米是比較方便而且助消化。其實玉米是一種非常好的粗糧食物，對於很多女性來說也非...

　　減肥已經成為了社會的熱門話題之一，但是在減肥的過程當中，有很多方法都十分的講究，想要健康的達到減肥效果，不僅是要靠運動去幫助，同時在飲食上也要選擇正確的減肥主食。正確的減肥主食，在減肥的過程當中能夠起到很大的推動作用，那麼今天我們也來一...

　　現在減肥已經成為了不少人的困擾。不少人會通過飲食來進行減肥，正在減肥的人都知道晚餐是不宜多吃的，所以不少的人會通過不吃晚飯來進行減肥。但是這個時候我們要思考一個問題，不吃晚飯減肥科學嗎？ 　　關於不吃晚飯，減肥這一個問題，有相關專家也作...

　　每個人喜歡吃的食物是不同的，有些人很喜歡吃面，喜歡到天天吃面都不覺得膩，依舊覺得非常香，大口大口地吃進肚子里。可是面含有很多的淀粉，吃多了會在身體內轉化為糖分，時間長了就容易讓人發胖。另外，煮面的過程中會加入許多的配料，比如說肉等，配料...

　　人人都想要苗條一些，擁有好身材，有了好身材，自信心會提升許多。而且不用帶著大肚腩到處走，整個人非常的輕鬆。所以說，生活中很多人都在努力減肥，可是一些人努力了許久，花了挺多時間去減肥，可是效果卻不怎麼樣。健康減肥讓自己快速瘦下來，那是很難...

　　如果你想要減肥的話，就要注意飲食，控制飲食，吃對了食物才能夠讓你早點瘦下來。紅薯是一種低熱量的粗糧，用它代替主食進食，可以吃著吃著就瘦，不需要忍饑挨餓地節食減肥。 　　紅薯減肥食譜的做法 　　1、紅薯奶泥 　　準備好2根紅薯，各1瓶的純...