減肥食譜-零食 第13页

　　即使是營養師，也會大方跟大家說我愛零食，現在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。 　　減肥也能吃的5種零食 　　1、無添加糖干果 　　西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以...

　　紅薯減肥原理：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4，因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食物，多吃紅薯還能阻撓糖類變脂肪。 　　紅薯粥 　　材料：新鮮...

　　愛美的女性朋友們想要減肥，當然少不了酸奶，但是酸奶要怎麼吃才能達到最好的減肥效果呢?下面小編推薦給大家一個減肥的麥片酸奶減肥食譜，效果不是一般的好。以下是各種既簡單又實用的麥片酸奶減肥法，想要把身上的贅肉消滅掉就馬上行動起來吧。 　　1...

　　酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多女性朋友對於具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 　　酸奶減肥小常識 　　酸奶減肥小常...

　　絕大多數減肥者都有一個減肥的過程，香蕉減肥法就是一種可以利用多種食物結合在一起的健康減肥法，無須節食，只需要按照科學的香蕉減肥法飲食需求，就能輕鬆的減肥，下面多種香蕉酸奶和其他食物結合起來的減肥法，看看哪種是你最喜歡吃的吧! 　　一、紅...

　　由於女性朋友們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你該怎麼選擇呢？ 　　紅糖的減肥原理 　　說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸...

　　都說女為悅己者容，在減肥這件大事上，女人真的對自己夠狠。難道減肥就一定要挨餓嗎?今天就為大家介紹餓了就吃，不用擔心長胖的食物。 　　燕麥(Oat) 　　燕麥是日常生活中常見的粗糧，1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇...

　　哪些零食吃了不會胖?建議多吃全麥食品、水果、堅果、低脂乳制品等，這些熱量不高，飽腹感強，是不錯的減肥零食，下面就跟小編一起，具體了解是什麼零食吧! 　　零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖 　　第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，...

　　蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，並且有優秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，促進我們減肥，下面就跟小編一起詳細了解吧。 　　蜂蜜的功效： 　　蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠...

　　阿拉棒： 　　配料：低筋面粉130克，雞蛋1個(去殼後大約50克)，糖粉30克，黃油10克。 　　烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。 　　做法：1. 我家沒有糖粉，先將白糖用料理機打成糖粉。 　　2. 黃油從冰箱里拿...