減肥常識-原因 第3页

　　減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這里說的嚴格把關並非說吃得越少越好，而是要把握好飲食的一些小習慣。一些人易胖往往不是因為他們吃得多，而是因為他們吃得不對。如果你正在減肥，那可要留心不要有以下四種飲食習慣...

　　聽過各式各樣的傳染病，你可知道肥胖竟然也是會傳染的嗎?《新英格蘭醫學雜志》(New England Journal of Medicine)於2007年發表了一項為期32年的研究，結果顯示不論在生物學或是行為學方面，肥胖都在社交圈中表現...

　　制訂了科學的運動計劃並且已經嚴格執行了一段時間，但體重的下降趨勢卻並不明顯?那你就應該從生活習慣和身體機能方面找些原因，因為體重和脂肪問題不單涉及到能量的收支，還和下面這6個很容易被忽視的因素有關系。 　　睡眠質量不佳 　　睡眠中，腦垂...

 　　對於追求苗條身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的確是有科學依據的。最近，美國科學家通過小鼠實驗發現，進食時間與生物鐘有密切聯系，在不恰當的時間進食，會更容易發胖。這一科研成果昨天在線發表在學術期刊《肥胖》上。 　　“吃飯沒規律更容易胖...

　　女人的一輩子中要經歷許多時期，比如假期，結婚等，在這些時期中，由於各種各樣的原因，是女性最容易發福長胖的時候。因此，要選擇有針對性的減肥方法，來避免身材發福走樣。下面，小編就來教你這些時期內如何減肥最快最有效的方法。 　　肥胖陷阱一：假...

　　很多人都知道西餐的熱量要比盆滿的中餐更驚人，但是具體有多驚人，看了你就會明白!今天，小編就帶您細數這10種減肥禁品，讓你看看它們有多恐怖! 　　1、炸薯片 　　每罐熱量=約1100卡路里=打網球3小時 　　罪魁禍首：油脂 　　炸薯片會讓...

　　許多小伙伴的減肥計劃卻屢屢失敗，這到底是為什麼呢?小編今天帶來了減肥失敗四大原因，越減越沒信心的小伙伴快來看看自己有沒有中招吧! 　　一、低估自己每日攝入的熱量 　　“運動了很久也瘦不下來?我是不是天生就不會瘦?”女孩們請別氣餒，運動了...

　　有人曾說，「隨著年齡增長，萬般皆下垂，唯有血壓高」。也曾有明星在頒獎典禮上說過這么一句話，「女人過了40歲,身上什麼東西都開始往下掉」。雖是玩笑話，但也道出了女人維持身材的不易。壓力性暴食，姿勢不正確，內衣褲選擇不當，地心引力影響，都會...

　　說到肥胖，大多數人會認為是吃的太多又缺乏運動，或者本身就是易胖體質，傳說中的“喝水也會發胖。”……其實不然，還有一些致胖的原因是我們不容忽視的，也許你就是這樣毀身材的哦!下面就跟小編一起詳細了解吧! 　　肥胖的基...

　　養成一雙美腿是每個女性朋友日夜盼望的事兒，其實，只要改掉生活中的一些小習慣就能輕鬆擁有一雙纖瘦美腿了。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，讓你快速去掉粗粗腿。 　　你是不是總是擔心，一個不注意，身材線條就越來越...