減肥常識-認識 第7页

　　減肥到了平臺期應該怎麼處理呢?我們今天主要給大家介紹如何突破平臺期。 　　作為減肥常識，我們必須知道一克脂肪產生9大卡熱量，脂肪中含水量很少，一般為12%，所以一公斤脂肪提供8000大卡熱量(9×1000×88%)。小體重女人減肥期的基...

　　燃燒脂肪，減肥是要減掉體內的脂肪而不是減輕體重!曾幾何時激勵了多少在減肥健身的朋友，把運動後出汗多少作為運動效果的證明。看一身濕噠的衣服，總覺得那不僅是汗，是貨真價實的脂肪。 　　脂肪燃燒後怎麼排出體外 　　專家表示，在體重減輕(即脂肪...

　　春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面都給予了詳細的回答，一起來看看吧。 　　吃減...

　　從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?據報道，美國一項新研究的答案是差不多。研究結果發表在新一期《美國醫學會雜志》上。他們想為人們找到更為個性化的健康飲食和減肥方式，例如有某個基因的人可能采用低脂飲食的減肥效果更好。但...

　　隨著生活水平的提高，國人對於飲食也越來越注重起來，吃的好了脂肪長的也就快了。為什麼這么說呢?難道努力的工作不就是為了讓自己吃的更好嗎?吃的好一定會長胖嗎?不一定，吃的重口味才是讓你長胖的原因之一。 　　我們不止一次說過，健康的飲食代表著...

　　春暖花開的季節是時候開始秀身材了，各種修身小洋裙也可以穿起來了。但是對於一些體型過於肥胖的女生來說就尤為苦惱。春季既不像冬季那麼寒冷也不像夏季那麼炎熱，用來減肥是再好不過了。春季減肥不僅僅是能讓你在夏季露一把，最重要的是，這種天氣最適合...

　　火辣辣的夏天即將到來，只有配上最好的身材才不算辜負這火熱的季節。但是養了一整個冬季的肥膘也不是說放棄就能放棄的，於是美眉們紛紛行動了起來，各種奇招也是絡繹不絕的出。但是默默的用工一段時間後卻發現，不管自己怎麼努力減肥都達不到理想的減肥效...

　　春天到了，小伙伴們又掀起了一陣減肥的熱潮，雖然每個人減肥的理由都不一樣，有的人是想要穿上美美的衣服，有的人是忍受不了買衣服時受到的異樣眼光，也有的是為了內心里深深愛著的那個人，然而相同的是，每個女性都想要瘦下來，把嘴完美的自己呈現給大家...

　　很多人覺得吃肉會長肉，是肥胖的元兇。事實上，吃肉好處多多，它富含優質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質，是人體蛋白質的主要來源。而且蛋白質能夠有效的抑制胃饑餓激素，讓我們更抗餓，也就是傳說中的飽腹感更強，反而對減肥有幫助。 　...

　　大姨媽是每個女生的半生伴侶，雖然有時候它來的時候讓你疼到想罵娘，但是它不來的時候，又有可能會讓你焦慮到半夜睡不著。可以說它來了對女人來說是痛並快樂著。 　　前階段小編很喜歡一部電影紅海行動里面的一個女兵佟莉，被她帥氣的腹肌以及完美的線條...