2021年09月的文章

　　1.正確咀嚼 　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。 　　2.飯後黑咖啡消臉...

　　日常怎樣減掉肚子上的贅肉呢，有心減肥的話可以利用起平時生活中的閑余時間來瘦腰腹，下面小編總結了幾個日常收腰腹部最好的方法。 　　保證排便順暢 　　要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引...

　　有氧運動中，爬樓梯能有效的幫助我們減掉pp上的贅肉。每次跨越2級臺階的效果更好。局部運動方面可參考：大臀美女的簡易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翹的情況則可以看看四動作大PP變小翹臀[圖]。 　　臀部減肥往往需要堅持一段時間的運動才能看...

　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞...

導語 就算自己五官漂亮,可是一張大臉盤放在那裡,真是很難讓男人們有憐香惜玉之心我發誓一定要變成小臉! 去整容吧，風險很高，萬一失敗，連大臉美女也做不成了。有此情況的人，小編今天就給推薦一下瘦臉霜，可以作為你的參考。 　　胖臉幾個重要因素 　...

　　除了馬甲線減肥操，鍛煉腹部的方法還有很多，然而貴在堅持，以下的6個運動都簡單易行，堅持下來，馬甲線不是夢想! 　　1、蜷腹起身 　　平躺，大小腿呈90度，雙腿平放在地面上。從肩部開始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停頓在腹肌收縮最難受的位...

　　1、大腿前側動作 　　【臀部減肥運動 動作一】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。 　　然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。 　　【臀部減肥運動 動作二】請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。 　　上體保持...

　　當然，運動減肥要以身體健康為首要原則，而不要以雜志上的模特為范本。身體的重量計算除了身高外，還要考慮到個人的骨架大小等因素。因此，傳統的身高減去110厘米以求得標準體重的計算公式已經落伍了。數字並不是絕對的，而應給定一個范圍，在一個范圍...

　　5分鐘瘦臉面膜 　　在日常護理的基礎上，每周做2次瘦臉面膜，可大大加快精致小臉的“養成進度”。DHC纖容精華敷面膜，富含促進血液循環的無水咖啡因、抗氧化作用優異的大葉茶精華、以及具收斂效果的海藻精華等，促使脂肪燃燒，緊致臉部線條。3~5...

　　和男性那種很壯的塊狀腹肌不一樣，性感的女性腹肌應該是川字腹肌，有點若隱若現的感覺，因而在鍛煉方法上，“增”肌肉和“減”脂肪缺一不可。女性保持20%左右的體脂，配上兩條若隱若現的“馬甲線”，可是超級性感的。 　　具體來說，女性如何練腹肌呢...