健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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三個動作堪比一個健身房：“粗手臂”一月變細！
核心提示：關於手臂粗，基因遺傳的問題還是最主要的，隨後才是後天的積累的的確確會影響人體體型，人體確實存在肥胖基因，所以有胳膊肉，也可能是基因遺傳導致的。 說起女人憎恨的敵人，大家首先想到的就是肥胖，對應地應該就是變得“松松垮垮”的胳膊吧，變...
蝴蝶骨是怎麼回事？
核心提示： 有一個美麗的背影是很重要的，在穿露背的衣服時，能很好地襯托出身材。而有了蝴蝶骨就是美的標志，和練瑜伽一樣的，身體的柔韌性也是判斷一個人優雅的標志，也是會展現女性的柔美。 蝴蝶骨是什麼 有一個美麗的背影是很重要的，在穿露背...
手臂上的贅肉怎麼減？4個動作甩掉拜拜肉
核心提示：經常會聽人說這人怎麼那麼壯，想要表達的不僅僅是體重大，另外還說明了上半身壯，因為上半身粗壯格外的顯胖。 如果上半身粗壯會顯胖，除了瘦肚子外，還需要加強手臂的減肥工作。 娛樂圈大熱的完美身材標配手臂應該是”等號臂”，理想的成人女性手...
劃船機還能幫助瘦瘦背部？
核心提示： 劃船機被很多人稱為是“背部肌肉雕刻刀”，從這個稱號就可以明顯的看出劃船機對背部減肥塑形的作用是受到很多人認可的。劃船器主要是鍛煉背部肌群（背闊肌，大圓肌，小圓肌，斜方肌，菱形肌） 劃船機可以瘦背部嗎 劃船機是可以幫助瘦背...
如何快速瘦手臂？只需5個瘦手臂操
核心提示：粗壯的手臂絕對是女性曲線美的一大敗筆，夏天來了真的得有不瘦手臂不罷休的決心才行，今天小編就為大家介紹一套快速瘦手臂操。 不要以為瘦手臂是件簡單的事情，沒有正確的方法真的效果不大，來看看小編給大家介紹的5個快速瘦手臂操吧，絕對是你瘦...
後背上肉比較多，該怎麼減呢？
核心提示：很多人都知道背部的脂肪長時間會堆積在一起，很影響美觀，最好的方法就是鍛煉，選擇做很多的運動來進行減脂鍛煉。臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起。大腿與地面保持平行；右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部，雙...
每天5個動作，堅持10分鐘，趕走拜拜肉、蝴蝶袖
核心提示：手臂粗，整個人看起來就會感覺很壯實，今天小編給大家推薦甩拳瘦手臂的方法。 想減去手臂上多余的肉肉，以下這些女士瘦手臂的最快方法可以幫你快速實現。 對墻俯臥撐 面對墻站立，雙手伸直，手掌貼著墻壁，雙腳打開與肩同寬。挺直上身。慢慢彎曲...
後背比較胖的原因是啥？怎麼減？
核心提示：背厚是很多人都遇到過的狀態，一旦是長胖了，身體也就會完全的處於一種脂肪包圍的狀態。多余的脂肪沒有地方放著就會堆積在身體的各個角落。遺傳的原因是存在的，父母雙方都有這種情況的話，孩子遺傳的機會就會大大增加。 上半身胖背厚的原因 ...
瘦手臂瑜伽動作有哪些？4式瑜伽讓你輕鬆告別拜拜肉
核心提示：瘦手臂瑜伽，又到了夏天這個暴露的季節，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人說再見！那麼怎麼瘦手臂呢？ 瘦手臂瑜伽，又到了夏天這個暴露的季節，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人說再見！那麼怎麼瘦手臂呢？ 【雕塑手臂耐肌力】 簡易鱷魚式 1...
肩寬背厚怎麼瘦下去？
核心提示：站著的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向後方擺動，達到極限後保持該姿勢2－3分鐘，之後再慢慢放回原位。 上半身胖背厚的原因 很多人會有上半身胖的問題，其實也是因為缺乏運動導致...