健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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經典提臀瑜伽動作 輕鬆塑造迷人翹臀
完美的身材總是要求凹凸有致的曲線，臀部是至關重要的部位，怎樣提臀呢?39減肥編輯推薦你做美臀提臀瑜伽動作，簡單幾個動作每天堅持30分鐘你就能擁有水蜜桃般的完美臀部，讓你的身體曲線更加完美! 1.弓式 將重心放於腹部，臀部用力，頭...
水桶腰變小蠻腰的瘦腰方法
小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？ S8步瘦腰法 tep1 熱身運動：雙掌著地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋著地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。 吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。 呼氣，拱起...
孫燕姿是如何瘦臉的
面子說：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點 出鏡明星：孫燕姿 如果你的面子在告訴你如上資料的話，那麼你就和孫燕姿處於相同的狀態了。 胖理由：ph不平衡 飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，會給有害...
消除腰部贅肉的小妙招
提膝運動： 膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將其中一只腳抬離地面幾厘米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重復。 舉球運動： 仰臥，手里拿一個網球，抬起雙手沖著天花板，雙...
拯救扁平臀的幾個妙招
夏天是展現身材的好時機，各種比基尼身材真的是魅力四射。修長的美腿、纖細的手臂、性感的水蛇腰、跟迷人的翹臀，真的是完美的展現。但是說到翹臀，往往不是天生的，後天怎樣打造呢?跟著小編一起來看看吧! 1、不會站 表現：站立時重心放在一...
皮膚干燥型瘦臉減肥方法
皮膚干燥型瘦臉減肥方法 面子說：皮膚干燥、頭發比較沒有光澤 出鏡明星：鄭秀文 據香港媒體報道，病後初愈的鄭秀文在助手陪同下出現在機場。病愈後首次現身的鄭秀文精神不俗，面部與頸部亦已消腫，面龐明顯消瘦了不少，不知是否因為生病的...
快速擁有纖腰的飲食方法
一、瘦腰飲食篇 1.杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是...
膚色偏黃型瘦臉減肥方法
膚色偏黃型瘦臉減肥方法 面子說：皮膚有些偏黃，耳朵發紅 出鏡明星：朱茵 你也皮膚偏黃嗎-那麼，你就和《大話西游》里的紫霞仙子有著同樣的煩惱。 胖理由：肝臟不堪重負 人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反...
性感翹臀煉成記 完美美臀秀出來
穿上緊身牛仔褲的時候，總是覺得屁股扁扁的，你也想要擁有模特般的蜜桃翹臀嗎?沒有問題，小編帶給大家一個美臀計劃，將室外跟室內提臀運動結合起來，讓你的美臀夢想早日實現。 這兩個強大的組合分別是： 一、在日常的跑步鍛煉中加入針對下半身...
消滅腰部贅肉的4個方法
提膝運動： 膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將其中一只腳抬離地面幾厘米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重復。 舉球運動： 仰臥，手里拿一個網球，抬起雙手沖著天花板，雙...