健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有①血管缺乏彈力而逐漸脆弱
一般人都知道，動脈硬化是引發心肌梗塞、腦中風致死的原因。
我們的血管非常富有彈力，為了使血液的流動順暢，所以內壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內壁出現粉瘤(粥狀硬化巢)，是因膽固醇、血小板(血液的成分之一)附著所造成的隆起。
於是，血管內腔變窄，使得血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞，導致心肌梗塞與腦中風。
動脈硬化會在沒有任何癥狀的情況下，靜靜地形成，所以不少情形是突然發生心肌梗塞與腦中風。此外，腹部大動脈也會因動脈硬化，失去彈力而形成瘤，一旦破裂便造成大出血。手腳的未梢動脈也會因動脈硬化而堵塞，使細胞或神經壞死，進而引起各種毛病。
②內臟脂肪型肥胖會促使血管老化
動脈硬化據研究是膽固醇過多、運動不足、壓力所造成，但是否與肥胖有關，見解並不一致。然而最近有研究發現，內臟脂肪型肥胖與動脈硬化有密切關聯。尤其最近特別發現，這型肥胖由於內臟脂肪蓄積，胰島素抵抗性伴隨而生，還會重復合並出現耐糖能異常、高脂血癥、高血壓等癥狀，是動脈硬化的重要背景。
其中以肥胖所引起的“胰島素抵抗性”，最受重視，因為當胰島素功能逐漸惡化時，為了彌補惡化的情形，胰島素會分泌過剩，結果導致高血壓，而高血壓即是形成動脈硬化的直接原因。
至於根源於內臟脂肪蓄積的多方面代謝異常，其易於引起動脈硬化及糖尿病的狀態，最近被命名為“內臟脂肪癥候群”，主要出現在中年以後的人士身上，基於預防成年人病的觀點，應多加注意。
（責任編輯：實習劉素玲）