健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：艾灸作為一種治病保健的方式可以根據不同的病情選擇不同的艾灸頻率，但是對於減肥來說艾灸是不需要每天都做的，不過具體的情況還是要根據每個人自身情況的不同而決定的。
艾灸減肥可以天天做嗎
一般來說如果只是想通過艾灸減肥的話是沒有必要每天都做的，艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒!艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。
艾灸除了減肥之外還具有一定的保健作用，如果不是針對某些疾病的話，艾灸減肥3-5天做一次就足夠了，平時如果身體沒有什麼病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次每日連續灸，每個穴位15―20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。
艾灸減肥幾天一灸一次
對於想要減肥的人來說艾灸可以每隔1―2天做一次，不過這個時間也是可以根據自身情況調整的。
艾灸減肥的時間和頻率主要是根據自身情況來決定的，灸從久，必須長期施行方能見功。一般前三天，每天灸一次，以後間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸減肥需要長期堅持，但是效果還是十分顯著的，造成肥胖的原因很多，遺傳、內分泌功能紊亂、能量過多、鍛煉太少和不良的飲食習慣都是肥胖的原因。大多數肥胖者都是後面這三種類型的。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
艾灸減肥多久有效
一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。
艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸可以疏通全身經絡氣血，可以調節身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，並且加速脂肪的消耗，從而達到了減肥的目的。
另外艾灸減肥也和個人的體質有關，運用中醫傳統療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食欲，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。