健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：針灸減肥之後是可以吃面食的，有些人可能聽說針灸減肥後不能吃飯，但是雖然碳水化合物容易使人發胖，但是這也是人體不能缺少的營養物質，還是應該適當的食用。
針灸減肥可以吃面食嗎
針灸減肥之後是可以吃面食的，有些人可能聽說針灸減肥後不能吃飯，但是雖然碳水化合物容易使人發胖，但是這也是人體不能缺少的營養物質，還是應該適當的食用。
針灸減肥同樣需要控制熱量的攝入，一定要多吃一些熱量比較低的食物，面條的熱量並不高，而且面條是面食，是人們家常非常喜歡的食物，面條對針灸減肥沒有任何的不良影響，同時可以提供人體所需要的能量，所以針灸減肥是可以吃面條的，沒有必要過分擔心。
其實面食容易變胖也是有一定的道理的，因為面食相對米飯或者其他食物而言，淀粉含量較高，熱量自然比較高，而且面食容易被人體消化吸收，快速轉化為葡萄糖，其中一部分糖分作為能量消耗掉，多余的糖分則轉化為脂肪儲存起來，因此人們的擔心是有一定的考究的。從這一點上考慮，減肥期間多吃面食是不利於控制體重的，當然，不多吃少量吃不會有影響。
針灸減肥可以吃什麼
1、番茄
番茄湯中的營養成分是極高的，不僅僅含有葉酸，維生素，同時還是可以幫助我們促進腸胃的蠕動，加速我們身體新陳代謝，從而達到減肥的功效，所以說番茄，一方面會有減肥的作用，另一方面也可以補充我們身體的營養，對於很多針灸減肥的朋友，平時的時候不妨可以多吃一些番茄，那麼效果就會事半功倍的。
2、蘋果
蘋果是水果之王，所以說對於一些針灸減肥的朋友來說，平時的時候也是可以多吃蘋果的，這樣的話可以滿足我們身體的對於一些微量元素的吸收，同時另一方面可以補充我們身體的水分，當然除了蘋果以外的像黃瓜香蕉等等這些，通便的水果也是可以多吃一些，這樣減肥效果才會持久。
3、雞蛋
雞蛋含豐富的蛋白質，並且還富含維生素B12，從而可見它們可以對燃燒和分解脂肪有很強的功效。並且雞蛋可以作為很不錯的早餐來食用，煎蛋卷的脂肪含量極低，適合午餐食用。
4、蘆筍
蘆筍具有很強的利尿功能，也就是說它可以幫你排除體內多余的水分，讓你的胃部變得更緊實。
5、鮭魚
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地幫助消化，從而保持你的苗條身材，有助於燃燒脂肪。鮭魚的口感也是很不錯的。並且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品嘗到各種風味的鮭魚!
針灸減肥期間面食怎麼吃
不吃精細面食而吃粗糧
其實現在很多家庭吃的包子、餃子等面食都是比較精細的，家庭中購買的面粉地同樣加工細致，這種加工精良的面食其實已經“洗”去了大部分的粗纖維，精細面食面食因為組纖維含量較低相對沒有那麼容易產生飽腹感，經常的話容易使人多吃、如果消耗的能量不變，體內囤積的多余熱量將轉化為脂肪。但是粗纖維含量高的粗面食，相對而言沒有那麼容易消化吸收，食用較少量即有一定的飽腹感，不妨食用這種粗纖維面食。
白天尤其早上吃面食比晚上好
為什麼要早上吃面食呢?因為面食淀粉含量稍微高一點，是能量型食物，白天吃的話進食面食攝入的熱量可以及時消耗掉，不至於大量剩余能量變成脂肪，所以早上吃比較好。另外，早上吃了面食，午飯時間不容易餓，可以減少午餐的食量，有一定的飽腹感往往很難有好胃口吃下很多食物，這樣也起到抑制食欲的作用。而如果選擇晚上吃的話，則變胖機會大很多，因為晚上能量消耗少，而且晚上運動量也少，多余的能量很容易變成脂肪。