健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：中醫是中國傳統文化的精華之一，即使在今天，中醫在我們的生活中仍然扮演著很重要的角色，中醫里邊有一些基本的原則，了解這些原則有利於我們更好的認識和利用中醫。那麼中醫藥膳與食療的原則有哪些？
中醫是中國傳統文化的精華之一，即使在今天，中醫在我們的生活中仍然扮演著很重要的角色，中醫里邊有一些基本的原則，了解這些原則有利於我們更好的認識和利用中醫。下面我們就一起來看看中醫藥膳與食療的原則都有哪些吧。
中醫飲食與食療
1、飲食有節
所謂的飲食有節，有兩個方面的含義，第一個是指每天進食的量，從中醫的觀點來看，我們每天吃飯應該有一個相對來說比較固定的時間，這樣對於腸胃才不會造成過重的負擔。第二方面的含義是指我們吃飯的時候應該有所節制，不應該暴飲暴食，不然會對身體造成不好的影響，從中醫的觀點來看，每次吃飯吃到八分飽左右就足夠了。
2、全面膳食
所謂的全面膳食，指的是在食物上面應該盡量要多樣化，光吃素不利於健康，同樣，只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。從中醫飲食與食療的角度來看，我們應該吃五谷、五果和五畜，這樣才可以滿足我們身體所需的營養，做到天人合一，利用中醫做好養生，從而生活的更加健康輕鬆。
通過上面文章的介紹，相信您對於中醫藥膳與食療的基本原則已經有了一定的了解了。除了上文中所講到的這兩點，中醫還有其他的基本原則，比如說天人合一和順應自然等，如果您對此有興趣，不妨經常去研究一下，相信在增長見識的同時也能讓您的身邊變得更加的健康。
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