健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有STEP1 雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。
STEP2 然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次。
STEP3 再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。
（責任編輯：何珊）
消滅小肚腩的按摩手法
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STEP1 雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。
STEP2 然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次。
STEP3 再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。
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