局部減肥-瘦臉 第3页

　　1、將中指及無名指並攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重復動作3次。 　　2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作3次。 　　4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復動作3次。 　　5、以雙手拇指及食指輕輕...

　　小臉基本動作 　　SETP1：下兩側的部分以拇指按壓 　　SETP2：雙頰的下方(臼齒咬合處)以手指關節畫圈 　　SETP3：頸間以手指關節上下按壓 　　SETP4：下巴以手指關節左右移動按壓 　　SETP5：全臉以彎曲手指由內往外、由...

　　不用花錢的瘦臉方法 　　運動法：運動可以減肥，劇烈運動後大量的排汗，有助於水分迅速的排除體外。 　　飲食法：在這方面，很多人的認識有個誤區，認為咀嚼口香糖甘蔗之類的食品可以達到瘦臉的目的，其實結果恰恰相反。長期咀嚼此類食品會使你的臉部肌...

　　早上 臉部降溫 　　1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。 　　2、洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再抹滋潤霜。 　　3、特別在眼部抹些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 　　中午 放松臉部肌肉 　　1、利用面部表情來鍛煉面部肌...

　　很實用的瘦臉辦法. 　　1、平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力，感覺是在笑，但這個笑是很猙獰的。嘴角向上堅持數10，輕輕下來數3，再上去，這樣連續做3次。每天至少做兩組。你用力到什麼程度?感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺，這樣用力就對了。不酸不痛...

　　1、雙手交叉，手心朝下，托住下巴尖，手肘抬平。下巴往下用力，手往上用力，就像兩個要拼命阻止對方一樣。 　　2、右手推右頭側，頭同時向反方向用力。 　　3、慢慢轉頭部，一定要慢。 　　如果是消除水腫等方面，外力按摩是很有效果的，因為能導引...

　　1.運動法：運動也可瘦臉!運動 減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 　　2.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里...

　　1.瘦臉小絕招 每天至少喝800ml水 　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800...

　　一、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 　　二、豆苗 　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具...

　　第一步：把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(以去味)。 　　第二步：放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。 　　第三步： 將面膜布放泡在大蒜中。 　　第四步：拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。 　　第五步：在涂在面膜布後再...