減肥常識-預防 第7页

 　　快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但“減重後復胖”的問題卻成為大家開始關注的焦點。 　　減肥不易，守成維艱，莫徒務近功 　　減肥方法千百種，要把體重減下來是很容易，但如何維持減重後的成果才更是大有學問...

　　巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那麼巧克力怎麼吃不發胖呢?今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個過癮還不會變胖哦。 　　1.盡量購買高品質的巧克力 　　巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的。 　　2.務必遵守...

　　相信很多胖女性朋友們都想了解吃什麼最容易長胖吧!其實如果在飲食方面都注意的話，我們就不會讓自己步入胖人的行列了。下面就給你們介紹一下打死也不能吃的10種最容易發胖的食物： 　　1、沙拉配料 　　很多人會認為沙拉吃了不會長肉，其實這想法是...

　　想減肥卻管不住嘴，往往就一口吃成大胖子了。美味的食物總是很具有誘惑力，你是不是總在想吃和不敢吃之間苦苦掙扎?別著急，下面小編教你5個飲食技巧，讓你避免胖從口入。 　　①吃“體積”大、含水量高的低卡食物——如富含纖維的蔬果、五谷雜糧 　　...

 　　都說減肥是女性人生中的大事，似乎是她們永遠不變的話題。擁有苗條的好身材，是許多愛美女性的夢想，今天，小編就給大家推薦9個最有效的減肥招，在日常生活中堅持做到，就能夠擊退脂肪哦! 　　1.合適的早餐 　　每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果...

　　飲食與體型纖瘦與否息息相關。日常飲食得當，那麼人體就不會容易胖，還可以幫你減去贅肉呢，那麼日常飲食要怎樣做呢? 　　減肥這些食物不能吃 　　1、油條 　　油條是北京的特色飲食，是人們喜歡的早餐，一根油條加一碗豆漿或豆腐腦就很美味了。但是...

　　暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病，病發時人們無法控制自己食欲而多食、暴食。暴食癥不僅將你減肥的努力毀於一旦，還會對人的心靈及身體健康造成創傷。那健康減肥要如何防止、治療暴食癥呢? 　　暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病，醫學上被稱之為“神經性...

　　各式各樣美味的火鍋、大閘蟹、各種肉類….食欲之秋就這么來了!美食當前，是不是都受不了誘惑呢?然後過完了秋冬季，就胖的不可收拾，然後開始懊惱不已!別著急，小編今天介紹的8個避免秋膘的方法，你不妨看看哦!也許對你有幫助! 　　1...

 　　想要保持身材當然要時時刻刻都做到，在日常生活中幾個小常識能讓你長不胖，趕緊來學習一下吧。 　　巧搭食物 　　為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然不必完全摒...

  　　陷阱一：蘸醬雖小卻竅門很多 　　一個不起眼的小角色，其實卻在整個事件中發揮著至關重要的作用，這樣的情節在電視劇里屢見不鮮。火鍋中的蘸醬，扮演的正是這樣的角色。 　　出於健康減重考慮舍棄重油鍋底而選擇清湯鍋或是海鮮鍋的人們，原本以為可...