2021年09月的文章

　　女性朋友們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那麼怎麼減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小妙計。 　　1、多喝...

　　1、嬌韻詩/CLARINS 纖顏緊致精華乳 600元/50ml 　　創新“3D立體塑顏科技”，全面緊守你的輪廓線。有效去除多余脂肪、協助排水並減少浮腫、提拉重塑臉部線條，同時可以在任何精華液之前使用，塑造你每個角度、夢寐以求的完美立體V...

　　女性豐滿的臀部讓人覺得性感美麗，穿衣也會更加得體優雅，所以很多女性都夢寐以求。豐滿並不代表著臀部寬大肥碩。今天我們一起來學習5個塑造臀部線條的動作。 　　1.撐地前傾 　　讓身體俯跪在地上，然後把雙手垂直向下支撐，上身保持平直，腰部慢慢...

　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞...

 　　肚子上一圈一圈的贅肉，怎麼看怎麼礙眼，想減掉又沒有毅力。不用怕，現在教你怎麼怎樣減肚子上的贅肉，以下這套15分鐘的收腹操，不僅讓你收腹肚腩，瘦腰腹，同時還將你的腹部肌肉活動起來，要肚子腰腹更加緊實有致! 　　推接健身球 　　目標：肩膀...

　　1、飲食 　　健康的小臉飲食習慣，除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份，早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與圓臉息息相關。 　　正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下，平日的食物挑選...

 　　我們的胃便如同一個佑薤簧(也即是安穩胃的韌帶)吊掛的布袋。空肚時，它自然天懸正在上背部，而進食後它便會下垂到臍上部位。待消化完備後，又會自然提降到本去的位置。逐日三餐的飲食假定沒有紀律，會讓那類一縮一放的進程過於暴獵冬從而傷害彈揮弈彈...

　　一、站姿體側下彎 　　步驟1：基本站姿。雙腳打開比肩略寬，吸氣收腹夾臀，雙手置於大腿兩側。 　　步驟2：從右邊開始，雙眼直視前方，身體上半身往右邊側下，右手貼著大腿往下滑，肩膀保持平衡，不可往前傾斜，至個人的極限定點後略停。 　　步驟3...

　　什麼是寶特瓶？ 　　寶特瓶是一種普遍用於飲料、酒類及衛生用品等的包裝材料，其中在礦泉水包裝方面的使用最為廣泛（即礦泉水瓶）。 　　寶特瓶小臉運動2絕技 　　Tips1早上坐，提神醒腦代謝UP！ 　　早上做，臉部周圍的肌肉受到刺激，會促進...