健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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上身瘦，下身胖？4類食物專治下身肥胖，而且味道不差
核心提示：下半身很容易堆積脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，看看今天這邊文章。 脂肪，女生很不喜歡的東西，可偏偏它們總是找上來，我們到底該拿它們怎麼辦呢？ 下半身肥胖，應該是所有不運動女生統一的身材缺點，塌臀粗腿，看起來十分不美觀...
跑步和跳繩哪個更瘦腿？想成功練出大長腿，這幾招效果最好
核心提示：跳繩和跑步都是不錯的減肥運動，那麼哪一種瘦腿的效果最好呢？ 一般來說，因為秋冬的天氣更加涼爽，人體的感覺更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味，如果再忽視運動，那麼脂肪會很快堆積。 在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30―40...
腿粗的人有救了！糾正這3個問題，瘦腿不成問題
核心提示：很多人愛走路，走路也是能減肥的，確實有人達到了效果，而且有的人腿也細了，那麼就是說走路越多，腿會越細了嗎？ 小腿肚上的肌肉是人體最有力的肌肉，即便一個從來不運動的大胖子也能輕易的用單側的小腿頂起全部體重。如果沒有專門訓練這部分肌肉...
跑步跑出“肌肉腿”？錯，小腿粗只有2個原因
核心提示：很多朋友會通過跑步來減肥瘦腿，確實有效果，但是有朋友會反映，小腿沒瘦反而變得很僵硬，這到底是怎麼回事呢？ 通過跑步減肥，聽很多人說會把腿練粗，現在有的還說會把腿練硬，小編承認確實有這種問題，那到底為什麼會這樣呢？接著往下看。 為什...
天天坐8小時，還能瘦下來嗎？可以，有人做到了！
核心提示：肚子是最容易堆積脂肪的部位，屁股也是如此，那麼如何避免脂肪堆積呢？ 脂肪堆積的部位總是讓人頭疼，很多人嘗試了很多的辦法，但是效果都不好，到底該怎麼辦呢？ 哪些情況會造成脂肪堆積？ 1、工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開 上班族...
為什麼你的腿越來越胖？3個原因值得反思
核心提示：產後如何瘦身，是很多女性朋友關心的問題，產後身體肥胖，除了肚子，一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 變成了大象腿，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。哎，...
五個提臀瘦大腿方法，堅持一周就瘦
核心提示：這組動作對你的身材塑造非常有幫助，不過也存在一定的危險性，因此如果你感覺到害怕的話，可以嘗試把向後跳躍改成向前跳，把凳子放在前面，這樣你就不會害怕了。 這組動作對你的身材塑造非常有幫助，不過也存在一定的危險性，因此如果你感覺到害怕...
兩腿之間腿間距大怎麼辦？10分鐘瘦腿又美腿
核心提示：不少女生兩腿之間的間距很大，雖然說腿間距大意味著腿細，但如果間距太大說明是平時不正確的坐姿和走姿導致的。那麼腿間距大怎麼辦呢？下面教大家幾個瘦腿美腿招，改善雙腿間距。 有些女生是天生腿型不正，而有些女生是後天不當的坐姿和走姿導致腿...
小腿肌肉要怎樣才能減下去？每天捏小腿有用嗎？
核心提示：肌肉小腿是很多人的困擾，持續運動可能瘦不了小腿反而會讓小腿更粗，每天捏小腿能瘦嗎？ 肌肉小腿怎麼按摩才能瘦小腿？下面帶來瘦小腿肌肉的方法。 每天捏小腿能瘦嗎 掌握正確的按摩方法，堅持捏小腿是可以瘦小腿的。適當按摩小腿有利於小腿放松...
大腿根部胖是什麼原因？瘦大腿根的最快方法
核心提示：大腿根部胖會顯得下半身臃腫，穿衣服特別顯胖，那大腿根部胖是什麼原因？瘦大腿根的最快方法有哪些？跟著小編一起看看吧！ 大腿根部胖會顯得下半身臃腫，穿衣服特別顯胖，那大腿根部胖是什麼原因？瘦大腿根的最快方法有哪些？跟著小編一起看看吧！...