健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　一、按摩瘦腰篇 　　如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性 脂肪。選擇不同的瘦身產品，按說明按摩身體，當然，你不能把所...

　　想要瘦臉的你，既不敢打瘦臉針，又懶於每天動手按摩？那你一定要試試市面上琳瑯滿目的瘦臉小道具，使用這些道具，既不費力，只要選對了瘦臉的工具，再加上堅持不懈，你也可以安全地打造瓜子臉！ 　　No.1 V型臉頰專用舒緩按摩器 　　使用方法：在...

　　相信很多喜愛健身的仙女們都對飽滿豐盈的臀部非常喜愛，簡直是日夜夢想的身材，於是開始了自己的練臀之路。不僅每天翻閱資料，還到處看健身視頻，但是結果卻並不如愿。 　　某天照鏡子的時候，猛然發現自己的腿和臀連成了一線，於是乎，臀不翹了腿也不顯...

　　方法一 　　多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　方法二 　　不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　方法三 　　讓你的下巴休息一下，不要一直嚼...

　　腫腫的大臉讓很多女性朋友都非常苦惱，臉部是最難瘦下來的部位，那麼，怎樣才能有效快速瘦臉呢？下面，小編就來帶你掏掏聰明的主婦的私房秘籍，教你幾招最有效的瘦臉秘訣，讓你在做菜之余還能變身小臉美人哦！ 　　DIY的瘦臉武器 　　先從外敷開始，...

　　現代女性應謀求真實的時興，不要有肥大的臀部，隱約看到便可。臀部跨越規范的女性應當每天堅持做體操，如許能夠減去過剩的脂肪。 　　（1）揮腿： 　　左邊湊近椅子背站立，左手抓住椅子背，如許可以使演習等閑，此時右腿使勁向前、向上、向右擺，做1...

　　1、單腿抬臀 　　仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，盡量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重復。每側做3組，每組20次左右。 　　2、堅持仰臥起坐 　　平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。將...

　　肥嘟嘟的胖臉並非一定都是因為脂肪造成的，有的人臉胖是因為水腫的原因引起的。對於水腫型胖臉該如何瘦臉呢？今天就來給大家推薦兩種瘦臉方法教你如何解救水腫型胖臉？ 　　針對不同的臉型，要采取相對應的解決方法才可以瘦臉成功，下面就介紹的這兩種瘦...

　　妙招一：飯後站立半個小時 　　飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。 　　妙招二：做瑜伽 　　瑜伽不僅能讓你的體態更加完美，...

　　胖臉，不一定是臉部贅肉多，有的是因為臉部浮腫引起的。只要消除臉部浮腫，就能讓你的臉馬上變小。模特、化妝師等美容達人都有獨門的消腫秘方，功效顯著。 　　秘訣一：Baby fat 堅持按摩 長期作戰 　　不是所有模特都是骨感美女，現在大受歡...