健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導致停經，還可能引發不孕。 　　健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 　　小腹凸顯，究其根因，其實是肌肉惹的禍。 　　女人天性愛美，民間有句玩笑話是，女人都想把腹部的脂肪剪下來，貼到胸部去。...

　　美眉的三圍是否標準，是衡量其身材贊不贊的重要依據，所以有越來越多的妹子迫不及待地想要“健胸”與“豐臀”。臀型的塑造是很多辦公一族的頭疼問題，因為長時間地坐著，讓你與美臀遠隔千里，究竟如何提臀，下面一起來看看吧。 　　下蹲法 　　下蹲法是...

　　面部吸脂適合哪種臉型呢？小臉成為眾多女性追求的對象，因此用面部吸脂瘦臉的人也是越來越多。但是這種面部吸脂的瘦臉方法比較不是對任何一種臉型都有效的，因此大家想要用這種方法瘦臉的話，面部吸脂適合哪種臉型呢？ 　　如果你正想做臉部吸脂，那麼就...

　　減肥操一 　　1.首先平躺在床上，臉部朝上，雙手放在身體兩邊，手掌打開並緊貼著床。 　　2.雙腿保持著伸直，慢慢向上抬起來，一直到使臀部離開床面，大腿面靠近腹部才停止運動。 　　3.收緊腹部，雙腿要用力繃直，保持動作姿勢大約5秒時間，再...

　　臀部不好看，穿褲子不好看，特別是臀部肥大，但是你知道嗎？生活中的壞習慣會導致我們臀部變大，哪些壞習慣會導致臀部變大，瘦臀的運動有哪些呢？下面小編來告訴你吧，一起看看吧。 　　哪些壞習慣會導致臀部變大？ 　　穿著不合適的貼身衣物 　　內褲...

　　4招按摩方法，教你如何快速瘦臉？試過很多瘦臉方法之後是否還對自己的臉蛋不滿意，那麼就來看看這篇文章吧，它介紹了幾種快速瘦臉方法，為你的瘦臉計劃出把力。 　　如何快速瘦臉的4種摩方法 　　瘦臉方法：頰骨推托法 　　配合使用按摩霜，把按摩霜...

　　Q：現在很多人有局部肥胖的困擾，特別是上班一族，有什麼方法可以預防嗎? 　　A：其實，有很多方法是可以預防的。 　　飲食方面，首先我建議少吃高熱量的食品，如油膩、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果屬於高纖膳食，有很強的飽腹感。但是，水果...

　　電腦一族們常常是整日坐著的，久坐不動導致脂肪在臀部堆積，臀部肌肉變得鬆弛，形成了所謂的“辦公臀”，不僅影響美觀，還增加了患心臟病、肥胖者、糖尿病的危險。那麼如何才能擺脫“辦公臀”為健康加分呢？ 　　判斷你有沒有患上“辦公臀”？ 　　俯臥...

　　側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 　　不同於普通的俯臥撐雙手雙腿一起用力，這個動作將重心調整到了身體的一側，並且加上了轉體下壓動作。因此，想讓身體保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必須要用力緊繃，儲存在那裡的脂肪自然也就開始燃燒啦! 　　步驟： 　　1...

　　怎麼讓胖臉變瘦？有些人天生就是一張大臉，不管身體怎麼苗條，給人的形象就是一副肥胖的感覺。在這個講究美感的時代里，怎麼才可以讓臉變得瘦一點。 　　怎麼讓胖臉變瘦一點是很多胖臉朋友想要快速解決的問題，但是不知道用什麼方法較好，因為現在廣告上...