健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示： 現如今，減肥的方法越來越多，應接不暇，好多小仙女都不知道改選什麼減肥方法，然而，沒有副作用的減肥方法才是最健康最適合我們的。今天，就來為大家介紹一下中醫按摩減肥的方法吧。
現如今，減肥的方法越來越多，應接不暇，好多小仙女都不知道改選什麼減肥方法，然而，沒有副作用的減肥方法才是最健康最適合我們的。今天，就來為大家介紹一下中醫按摩減肥的方法吧。
按摩的穴位
百會穴：飯前按摩可以減少食欲。
位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的交匯處。
瘦身作用：飯前按摩這個穴位，能控制飲食用量，改善認得體質，吃的就少了，相應地減少脂肪的攝入。
飯後按摩減肥的方法
手掌劃圈輕摩腹
雙手交疊放在肚臍的位置，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手。吸氣然後開始往回收我們的小腹，這樣可以幫助腸胃蠕動，同時在摩擦過程中你會感覺到手掌和腹部微熱。
腹部按摩減肥法
調和腹部
動作：把你的一只手放在腹部，然後微微用力，另一只在上方，隨後圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)順時針打圈，用力適中。
用處：有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
按摩腳底減肥的方法
赤腳行走
掌心保持平衡，行走時盡可能讓掌心得到刺激，亦或者嘗試走卵石路，或在帶圓潤突起的席墊上走路。
做法：脫掉襪子，赤腳，腳部五指分離開來，這樣做可以幫助減肥，有助於身體健康，在家中可以盡可能地進行這個方法，讓你的雙腳放松，解放。。
按摩減肥注意事項
雖然按摩在減肥方面具有積極作用，但是按摩作為中醫的療法，也具有適應癥和禁忌癥。特別是對於婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者等肥胖人群，不宜通過按摩的方式來進行減肥瘦身。符合按摩減肥方法人群而言，在按摩期間還要注意保健。