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點穴減肥 輕輕鬆松擁有小蠻腰

2021-09-19 分类：中醫減肥-按摩穴道 评论(0)

核心提示：點穴減肥，減肥是很多女性朋友一生的事業，很多女性朋友為了減肥不吃不喝，其實就完全沒有必要的，今天小編就給大家詳細的介紹一下點穴減肥的一些方法，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以和周圍的小伙伴一起分享呢。

　　

</center></p> <p>　　基本信息</p> <p>　　原理介紹</p> <p>　　點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位，讓你感覺不到饑餓，實際上還是控制食量的攝入。</p> <p>　　它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，並可以起到調節月經、治療便秘、降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。</p> <p>　　穴位解析</p> <p>　　按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位，可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。</p> <p>　　方法詳解</p> <p>　　方法介紹</p> <p>　　針灸點穴法</p> <p>　　原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。</p> <p>　　香穴療法</p> <p>　　反射療法</p> <p>　　通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環系統。</p> <p>　　耳穴埋壓法，達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。</p> <p>　　耳穴埋壓法</p> <p>　　能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。</p> <p>　　水分穴療法</p> <p>　　水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。</p> <p>　　按摩水分穴有助於排除體內多余的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。</p> <p>　　氣海穴、關元穴</p> <p>　　氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處，關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利於腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。</p> <p>　　水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。</p> <p>　　天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。</p> <p>　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。</p> <p>　　腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。</p> <p>　　針對性</p> <p>　　告別大象腿</p> <p>　　指法</p> <p>　　用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了穴位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做10次。</p> <p>　　告別水桶腰</p> <p>　　指法</p> <p>　　用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位於腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。</p> <p>　　告別大餅臉</p> <p>　　指法</p> <p>　　用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。</p> </p></div> </article> <div class=網站皆取自於網路：健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有 » 點穴減肥 輕輕鬆松擁有小蠻腰

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