健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：中醫博大精深，運用到減肥上面更是如此，今天就帶大家了解中醫減肥。
中醫瘦身重在“內調”
中醫認為，一般肥胖證屬於脾虛濕阻，利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除濕。針灸在中醫調理肥胖中較為常用，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
對於減肥，部分人會有這樣的體會：有的人見效快，有的人見效慢。對此，專家表示，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，減肥的效果越明顯。
中醫減肥比較緩和，而且沒有那麼容易出現反彈現象，如果再以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種？
既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對癥下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸
調體質，瘦局部
判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝，對癥瘦身
據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第五步：藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
【減重方法因人而異，若有減重需求請洽詢專業醫師】
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