減肥常識-認識 第2页

　　女人過了30歲之後，就可以發現自己的新陳代謝開始變的很緩慢，稍微不注意就有可能造成脂肪堆積再後面就是身材變形。所以女人一旦過了30歲之後，減肥方式一定要和20歲的自己有所區別。 　　1、食物的選擇 　　食物的選擇對於減肥來說是很重要的，...

 　　在女人的人生格言里有句話叫：一白遮百丑，一胖毀所有。我想這句話一定是又白又瘦的人提出來的，但是人家又白又瘦的都還在那麼努力減肥，看看自己這一身的贅肉，真的是是可忍熟不可忍，所以女人的人生格言里又多了這么一句話：“要么瘦，要么死”! 　...

　　當一個人開始要減肥的時候，都知道要先從食物入手，但是天天吃減肥沙拉、天天吃酸奶卻始終瘦不下來是怎麼回事?小編不得不告訴你，在你日復一日吃的酸奶以及減肥沙拉里，那些看不到的糖、沙拉里面的高熱量的沙拉醬，反而比你一日吃三餐的主食熱量來的高。...

　　寒潮持續來襲，近幾天的雨雪肆虐之後，很多地方都進入的冰凍模式，同時接下來的一周這種寒潮模式還將持續進行，氣溫又將斷崖式的下跌。 　　對於南方地區的人來說，在沒有暖氣的情況下，此時身上的脂肪就該派上用場啦。所以啊，近期還是要以保暖為主，別...

　　許多女生在減肥的時候都倍加煎熬，其實還是因為沒有正確的認識到減肥的一些知識或者是使用了一些沒有效果甚至是對健康有危害的減肥方式，所以才導致的減肥失敗和基礎代謝率降低從而形成易胖體質。下面小編就來給大家介紹幾個減肥期間要注意的事項，一起來...

　　對於從來都沒有減肥經驗的人來說，當你想要開始減肥的時候，第一步是做什麼呢?是管住嘴還是邁開腿?我想說的是，這兩點都不正確，如果你剛開始打算減肥，那麼第一步則是要對自己有一個深切的認識。 　　那麼在認識自己之後，下一步要做什麼呢?是不是給...

　　愛美是每個女生的天性，每個女孩都希望自己能擁有一個姣好的面容以及完美的神差，這是大多數女孩子都追求的目標。世界上的女生大抵可以分為兩種，一種是，喝口涼水都會胖上兩斤的，另外一種則是經常大吃大喝還不長肉的。 　　回顧過去的這些年，也曾經擁...

　　每天都會有一大堆的女生在糾結到底該怎麼減肥，這話題真的就跟讀書的時候問老師到底該怎麼考大學一樣，真的是很不好回答。你問學習好的同學，她們也不一定就能回答出這個問題。所以就算是減肥成功的人也不一定能告訴你，什麼才是真正有效的減肥方法。 　...

　　“抑郁女”的問題在於靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂，你就會總吃些糖分和脂肪含量很高的食品，營養物質及蔬菜的攝取反而不...

　　當我們看到有些人無論吃很多東西，也可以很瘦，就會覺得很羨慕，為什麼這些人明明吃的很多，但是還是能夠保持好身材呢?他們到底有什麼保持身材的秘密呢? 　　其實，想要保持好身材，真的是有秘密的呢!下面就讓小編來給大家介紹該如何瘦身減肥，還有保...