減肥食譜-茶飲 第2页

 　　艾蒿減肥茶 　　準備材料：艾蒿 　　做法：將艾蒿(艾葉)放入水中煮，水開了以後，再小火煮一會兒即可飲用 　　功效：利尿解毒，清水消浮。 　　艾蒿在一般藥店都可以買到，如果說工作人員聽不懂艾蒿是什麼，那就告訴她你要艾葉，這個是我國由古至...

 　  消痰利水減肥茶 　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。 　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。 　　作用：消痰、利水、減肥。 　　中藥海藻的功效...

 　　消脹除膩茶 　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。 　　做法：先將荷葉洗凈並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。 　　作用：除油膩、消脹氣。...

 　　山楂陳皮決明子減肥茶 　　材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。 　　做法：將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。 　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、...

 　　自製減肥茶之香蕉綠茶 　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 　　步驟： 　　選購香蕉時要選擇足夠熟的，因為沒完全成熟的香蕉對人體有害。制造這款茶飲時，先將香蕉去皮，然後切成塊狀，待用。把綠茶沖泡好後，隔去茶葉，往茶汁里加入香蕉片和蜂...

 　　自製減肥茶之玫瑰花草茶 　　材料：紅棗10顆、玫瑰花3～4朵、山楂10克、枸杞子20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花6朵。 　　步驟： 　　先把玫瑰壓碎，然後與紅棗、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋內，倒入1800毫升的清水，用慢...

 　　自製減肥茶之苦瓜茶 　　材料：苦瓜1條，茶葉適量 　　做法：苦瓜洗凈後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 干後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 　　苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪...

 　  自製減肥茶之大黃綠茶 　　材料：大黃、綠茶 　　做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。 　　大黃能促進血液循環，增強機體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解後脂肪隨機體代謝排除體外，從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠...

 　  自製減肥茶之消脂參茶 　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。 　　做法：加水熬煮，每日一劑。 　　常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。 　　丹參的功效與作用 　　味苦，性微寒；歸心、...

 　自製減肥茶之枇杷葉茶 　　材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。 　　做法：將所有材料洗凈，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。 　　功效：潤腸通便、燃脂去油膩。 　　枇杷葉功效與作用 　　清肺化痰止咳 　　用於肺熱咳...