減肥食譜-茶飲 第4页

　　自製減肥茶之茉莉荷葉茶 　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。 　　做法 　　1、荷葉切成細碎狀。 　　2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。 　　荷葉茶的功效與作用 　　1、促進腸道蠕動，排出...

　　自製減肥茶之消脂排油茶 　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 　　作用：消脂、排油。 　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外...

　　自製減肥茶之利濕除水茶 　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 　　作用：消除水腫。 　　注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用...

　　利尿減肥茶 　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。 　　做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。 　　作用：利尿、減肥、提神。 　　陳皮功效與作用 　　陳皮有助於消化，因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解於水...

　　自製減肥茶之山楂銀菊飲 　　原料：山楂、銀花、菊花各10克。 　　制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為1日量。 　　功效：對調節血脂有很好的效果。 　　瘦身力：有人飲用一個月可減掉7斤肥肉哦! 　　山楂的功效與作用 　...

　　自製減肥茶之山楂瓜皮飲 　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。 　　制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。 　　功效：山楂、冬瓜都是減肥上品，這個配方可真是強強聯合呢。 　　瘦身力：堅持一個星期，減掉3斤...

　　自製減肥茶之山楂橘皮飲 　　原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。 　　制法：將以上幾味共研細末，用沸水沖泡，1日飲完。 　　功效：有降火消脂之功效，如果你沒有管住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那一定要喝這道茶哦。 　...

　　自製減肥茶之白薏仁茶 　　成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開 　　作用：也許你並不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多余水分，還有美白功效! 　　薏苡仁的功效與作用 ...

　　自製減肥茶之草本瘦身茶 　　成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉 　　作用：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購買，平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減...

　　自製減肥茶之除水瘦腿茶 　　成分：等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡 　　作用：馬鞭草可以減緩腿部水腫、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大...