健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　關於瘦臉是每個女生都關注的話題，擁有一張精致的小臉會讓你增添不少回頭率，那麼哪些方法能夠讓你快速瘦臉呢? 　　穴位瘦臉 　　準備：位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這...

　　一、俯臥撐坐（類似俯臥撐的運動） 　　整個動作可以鍛煉整個手臂的肌肉，加快促進血液循環，從而促進脂肪燃燒。 　　首先在地上趴下，兩手撐著地面，雙手與肩同寬，手指朝向身體的外側，整個身體的狀態就類似於做俯臥撐時的狀態。接下來兩手手肘彎曲，...

　　擁有小蠻腰是多么值得驕傲的事情，但隨著年紀的增長，很多贅肉就會積淀下來，囤積在腰腹上，令人唏噓。那麼瘦腰應該怎麼做呢？ 　　揉擦腹部 　　練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不...

　　很多女生都會覺得自己臉大但是又瘦不下去，其實有些日常小方法只要堅持下去就會有效果，趕緊來看看吧。 　　冷熱交替洗臉法 　　這個方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，後來意外發現，利用冷熱水交替洗臉能夠很好地促進臉部血液循環...

　　位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。 　　第一步——輕擦皮膚 　　先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。...

　　水桶腰，內臟超重的外在表現 　　如果我們的內臟脂肪超標，會給身體健康帶來很大的危害，導致新陳代謝率下降，心腦血管的疾病發病率升高，但這些隱患我們一時難以察覺，對於女性來說，內臟超重的外在表現——水桶腰，應該可以作為對我們的一個提醒。 　...

　　臉部浮腫，臉部肥胖都是女人最煩的問題，瘦臉的方法很多但是關於吃藥瘦臉產品都不想在臉上試用，那麼怎樣才能科學安全的瘦臉呢? 　　鹽水敷眼 　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然...

　　我們常說去健身房太麻煩了，其實坐在家里看電視的時間可以巧妙地利用起來做瘦臂運動。比如你可以拿著遙控器或者礦泉水瓶子，或者隨便什麼有點重量的東西，來做運動。 　　瑜珈里有一個動作，是讓你的手臂先抬起來，然後一只手要使勁向後彎，但脊椎一定要...

　　許多辦公室的白領本來身材很好，可是由於長時間坐在辦公桌前工作，小肚腩很快就會突顯出來，這也已經成為大多數漂亮女孩的心病。愛美小編教你一套簡單易學的收腹操，如果大家能夠堅持鍛煉，那麼就能輕鬆擁有華麗麗的小蠻腰哦！ 　　腰上一圈圈多余的贅肉...

　　婀娜多姿的身段，唯獨擁有一張“大餅臉”，讓人覺得整個人都胖胖的，給你的美大打折扣。也有人稱為“嬰兒肥”萌萌的說法，但是有時一張大餅，讓你看上去又肥又老。尤其是到了秋季，活動量少了，新陳代謝速度降低，人的飲食攝入增多，讓你的臉上堆積了更多...