健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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雙下巴太招人煩了 那麼就多吃這些食物吧
雙下巴太討厭？先搞清楚它怎麼來 意有些朋友的雙下巴屬於天生因素造成的，對於這部分人群來說，想要減掉雙下巴並不容易，但是如果是後天肥胖造成的話，一般都是可以通過減肥來實現的，但是只有選擇有效的方法才能獲得最理想的效果。 來份瘦臉的...
瘦背7式 背部美起來
瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重復2—3次，呼吸均勻。 瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重復2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。 瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩...
產後可以束腰減肥嗎 這5個危害你要了解
產後減肥可以束腰嗎？產後肥胖是大多數女性都出現的癥狀，然而減肥也就成了她們的目標，然而產後緊腹束腰是大多數人的減肥方法之一，但是使用方式不當，則將會引起適得其反的效果。 其實，在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆...
7個小動作巧減蝴蝶臂
瘦手臂運動之內外畫圈 先將椅子從對著辦公桌的方向轉過來一點，給前方留出一臂長的空間，注意向前伸直雙手，雙手畫圓，向外畫圓20次，然後再向內畫圓20次，同時要注意畫圓不用畫得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。 瘦手臂運動之後...
為什麼你的臉那麼腫 要怎麼消水腫
早上晨起臉部浮腫，照鏡子的時候發現自己的臉又大了一圈，這種事你應該沒少碰到吧？臉上肉肉多？嘴兩邊總是肉嘟嘟的？早上起來臉又浮腫了？別說什麼圓臉可愛，臉太肉是真的毀形象啊！怎麼瘦臉最快最有效呢？今天跟大家分享幾個瘦臉小妙招。讓你自己就能擁...
每日擴胸練出迷人後背曲線
瘦背運動：每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。 瘦背運動：拉直全身線條 背靠墻壁自然站立，注意將後腦勺和腳跟都貼緊墻壁，同時保持頸部放松...
你還在束腰嗎？這些危害你可能不知道
減肥可以束腰嗎？擁有細腰會讓女人的身材更加纖細，比例也會更加好。所以女人們會想辦法讓自己的腰部細一點，因此部分女人學會了用束縛帶束緊腰部，以此方法讓腰部看起來更細一些。而且束腰的時候，會將乳房往上擠，這樣的話女人很容易就能擠出乳溝，因此...
鄭多燕瘦手臂秘訣 教你擺脫麒麟臂
要想做一個完美的女性，不但要有長腿和漂亮的臉部以及平坦的小腹，還需要有一雙纖細的手臂，這樣才能夠讓給女性朋友的外表增加更多的美麗。因此，很多女性朋友都想要知道怎麼瘦手臂，那麼到底怎樣做才能夠讓粗胳膊消失呢？ 瘦上臂 左手緊握書本...
嬰兒肥怎麼瘦臉 告別嬰兒肥的7大方法
面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉，我們也稱之為嬰兒肥！很多女生都感覺天生的嬰兒肥不好看，想方設法要瘦臉，做個小臉美女，該怎麼辦？嬰兒肥怎麼瘦臉呢？一起來看生活告別嬰兒肥七大法！大家一塊來看看吧！ 按摩法 每日...
輕鬆兩招打造性感美背
瘦背操初級：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘部與胸同高，收緊肩胛骨。 保持一會兒，回到開始的位置，重復做12至15次...