健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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腰圍應該小於身高的一半 如何減掉腰上的贅肉
有些人總覺得自己的腰很粗，腹部有很多的贅肉，身材不理想，穿什麼衣服都不好看，感覺自己很胖。特別羨慕那些擁有小蠻腰的人，其實，如果你的腰圍小於你的身高的一半，那你就會擁有很好的身材，舉個例子，一個女性160厘米，那她的腰圍應該是80厘米...
8招打造完美的背部美人
淋巴排毒按摩 血液循環不良或淋巴循環不暢，都會形成背部肌肉緊張。淋巴排毒按摩能極大程度的改善這一問題，促進血液和淋巴的循環，排出體內廢物。這時就可以看到背部肌膚回復了白皙和光澤。也能幫助平常使用的身體護理產品更好的被吸收。 背部...
瘦臉方法大全 拯救你的大餅臉
一張大餅臉會讓整個人看起來都比較肥胖，這個時代小臉才是王道，如何做才能快速擁有一張精致的上鏡小臉呢？下面為大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽，不單單可以很快的瘦臉，同時還能有效美容養顏哦。這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液循環，增加肌膚彈性。這些美顏瘦...
局部肥胖的原因是什麼 怎麼減局部贅肉
局部肥胖是很多美眉都很常見的一種身材，有的人覺得自己肚子大，有的人覺得自己腿粗，有的人覺得自己的腰不夠細……那麼導致局部肥胖的原因是什麼呢？要怎麼減肥，下面跟著小編一起來看下。 局部肥胖的原因 （1）大、小腿胖——天生的體質、喜...
誘人的蝴蝶背是怎麼來的
如何瘦背美背，很多人面對著一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！ 穿美麗的高跟鞋 穿適當...
5個瘦腰的瑜伽動作 瘦出小蠻腰
人們追求瘦是追求形體上的美，同時也是對健康的一種態度，因為肥胖已經是一種不健康的表現。而腰部瘦下來整個人就會瘦下來，因為腹部是最容易堆積贅肉的，所以，我們減肥大都是從腰部開始。 減肥的方法很多，選擇適合自己的就最好，運動依然是減肥的...
臉部水腫怎麼辦 這么做輕鬆消水腫
有的女生臉本身也不算胖，可總是看起來腫腫的，這主要是水腫的原因，造成水腫的原因主要是因為血液循環代謝能力差，睡前大量喝水、經常久坐不動、熬夜都會水腫，那水腫的女生又怎樣瘦臉呢？下面就一起來看看吧。 瘦臉操瑜伽 臉上的嬰兒肥總是消...
手臂再粗也能瘦 3個妙招快速瘦手臂
夏天已經悄悄的過去，你算過自己瘦下去了多少了嗎？大腿還依然那麼粗嗎？ 腰還是那麼圓嗎？手臂瘦下來了沒有？天氣逐漸變冷，手臂如果太粗的話穿衣服就會很不好看，那麼怎麼來瘦掉手臂上的贅肉呢？ 大多數人在減肥的時候很少會主動的去瘦手臂，一般...
如何快速擁有美背
快速練出美背 小動作也能輕鬆瘦出窈窕曲線，它能改善你的背部輪廓曲線，使其變得更加緊實纖瘦，從而達到瘦背效果。如果你還不知道那些運動能有效的幫助你瘦背，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦背方法吧。 俯身抬頭 Step 1：...
你知道咬肌大要怎麼瘦臉嗎 女生瘦咬肌方法
很多女生在小時候都有一張很標準的鵝蛋臉，但是隨著年齡的長大，臉型變的越來越不規則，那麼是什麼原因呢？你知道咬肌大怎麼瘦臉嗎？咬肌大的話整個臉型看起來也是大的，因為咬肌不是脂肪所以普通的瘦臉方法對於咬肌來說根本不管用，也起不到瘦臉效果，那...