健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　大部分人減肥主要是想減掉腹部的贅肉，尤其是一些女明星的示范作用，她們都把自己練成纖纖細腰，腹部有馬甲線，這些效應更是讓一些肥胖的女性開始減肥，於是各種瘦腰瘦肚子的方法就問世了。 　　其實不管用怎樣的減肥方法，健康和安全永遠是要放在第一位...

　　如何有效瘦手臂真的是一大難題，但是為了能show出好身材，各位女生不能不減肥！想想即將上新的各種美衣，你還有不減肥的理由嗎？今天就一起來看看手臂究竟該如何減吧。 　　雙臂互拉 　　立正站好，雙手垂於身體兩側，腰身挺直。將雙手抬舉至胸前，...

　　最近作為臉大的邊邊發現了一套瘦臉操，為各種疑難大臉量身打造。臉大也是有不同的原因，根據這些挑選適合自己的瘦臉操，快來看看你屬於哪一種吧！ 　　脂肪型 　　脂肪型的臉就真的是月半了啊！具有臉部脂肪過多，臉蛋呈圓形，出現雙下巴等癥狀。如果中...

　　一、靜抬式 　　瘦身器材：3至5磅重啞鈴 　　瘦部位：背部，二頭肌，臀部，腹部，筋腱 　　1、身體直立，雙腳分開，略比肩寬，微微屈膝，雙手握一啞鈴，置於提前，掌心向內。 　　2、保持背部挺直，臀部開始身體向下，直至啞鈴觸碰地面。 　　3...

 　　我們人體的腰腹部是最容易堆積脂肪的地方，如果肚子過大的話，很容易影響我們穿衣的好看度。同時，肚子過於多的脂肪也會讓我們看起來比較顯老。但是因為現在很多的上班族都是坐著上班的，長時間的坐著也會讓我們出現小肚子，很多的上班族都有著減肚子瘦...

　　對於愛美的小仙女來說，你知道女人身上哪個部位是最難減掉的嗎?有人會說大腿，也有人會說腰部，不過小編告訴你其實都不是。對於女人來說，有個地方的脂肪是最難減的，它就是手臂外側，而且還經常被大家忽略掉。 　　手臂外側的肥胖是怎麼造成的 　　我...

　　瘦臉是很多女孩子終身努力的目標，瘦成小V臉是符合現代審美潮流。那麼如何瘦臉才是有效的呢？下面一起來探討吧。 　　冷水瘦臉 　　清晨早起之後用冷水給臉部降溫，也能有效瘦臉。選用優質潔面產品對臉部深層清潔，洗臉時可以用溫水洗效果更好，洗完後...

　　第一步：拉帶子飛翔練習 　　在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘部與胸部同高，收緊肩胛骨。保持一會兒，回到開始的位置，重復做12至15次。 　　...

 　　對於每一個愛美的人士來說，都希望自己能夠擁有一個好的身材，如果肚子上出現贅肉的話，不僅會影響到我們的外觀，導致我們穿衣服不好看，同時，還會出現負面的情緒，因為肚子有贅肉，會讓我們感覺到非常的不自信。現在很多人都在尋找瘦腰瘦肚子的運動方...

　　導致麒麟臂的原因是什麼?說起女人憎恨的敵人，其中之一應該就是變得“松松垮垮”的胳膊吧。那麼是什麼原因導致的瘦臂變粗呢? 　　手臂粗或是基因遺傳 　　後天的飲食和運動的確會影響人體體型，比如手臂的粗細，但究竟根本，主要決定因素還是受基因控...