如何自製混合果汁應對肥胖

　　肥胖必定要遠離一些美味。但是對於嘴饞的女性朋友 來說，不妨自製一些營養的蔬果汁，讓你在享受美味的同時，排清腸毒，輕鬆瘦下來哦。

　　芹菜+西瓜+蜂蜜

　　強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

　　西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬

　　利尿解熱、凈血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。

　　西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜 　　適宜曬後皮膚保養。

　　獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬

　　供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液，美化肌膚;幫助毛發發育。注意：胡蘿卜最後放。

　　芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜

　　適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

　　西紅柿+芹菜+檸檬汁

　　芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維生素C，能促進消化吸收，減少脂肪堆積。

　　橙子+胡蘿卜

　　美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

　　獼猴桃+蘋果+薄荷葉

　　調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

　　木瓜+蜂蜜+橙汁

　　適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。

　　芹菜+胡蘿卜+蘋果

　　預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。

（責任編輯：實習劉素玲）