健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：要問怎麼快速瘦腿？小編倒是有幾個簡單的瘦腿小妙招，而且都是日常生活就可以輕鬆做到的動作，還等什麼，趕緊學起來吧！
瘦腿這個問題一直是很多妹子的“心頭大患”， 等小編來支招，教你們怎麼快速瘦腿！堅持下去你也可以是長腿歐尼哦！
1、健身球瘦腿
首先準備好兩顆臺球大小的健身球，這樣能夠達到隨時鍛煉雙腿的目的。
不管是在辦公的時候還是坐在家里沙發看電視的時候，只要直接將這兩顆健身球放在自己的腳心，用雙腿的力量來使它們來回滑動。
尤其是小粗比較粗的朋友們，必須要進行低強度的運動。而且通過這種運動方法，在鍛煉小腿肌肉的時候，還能夠進行腳底的按摩，從而能夠更快的瘦腿。
2、花式散步瘦腿
白天忙碌了一天，根本沒時間進行減肥，女性不妨在晚飯之後來陪自己的家人進行散步，這樣不但能夠緩解工作上面的壓力和疲勞，還能夠達到減肥的效果。在散步的時候一定要抬頭挺胸，大步的走，保證一分鐘可以走60-80米。
在散步之後，需要立刻對腿部進行按摩，這樣能夠令緊張的肌肉得帶緩解，從而美化腿部上面的線條。
3、墊腳跟瘦腿
另外，要想將腿部上面多余的贅肉減掉，抬起腳跟也是一個非常好的方法。減肥者只需要每天適量的抬起自己的腳跟，用腳趾站立幾秒鐘，之後再恢復原來的動作。
在一天中若是能夠重復多次這個動作，不但能夠瘦腿，還可以讓雙腳更加的靈活。
4、辦公室瘦腿
方便的話在辦公室里也能美腿，坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛煉大腿內側及改善腳部線條。
還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位置的新陳代謝，左右交替做十次。