健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有雙腿是一個人整體形象的重要代表，擁有一雙美腿是很多人的追求，但俗話說“久立傷骨”。還有些人因為工作的關系需要長期站立。其中教師、售貨員等工種都會面臨長期站立的工作性質，那麼長時間站立腿會變粗嗎？
人在站立時，身體的重量都會集中在雙腿，如果長時間站立，就會發現腿會變粗了。這是由於在站立的同時，受地心引力的作用，身體的重量向下，如果不活動，會對腿部的動脈血管產生壓力，讓腿部的血管流動受阻，從而引起供血不足，造成部分細胞壞死，長此以往，細胞分裂向橫向發展，漸漸雙腿就會變粗了。
那麼，長時間站立腿變粗怎麼解決呢？
一、預防久站腿變粗
對於女性而言，穿高跟鞋是日常妝扮，因為可以讓人看得更高挑也更加有魅力，但高跟鞋是會讓腿部肌肉變得更加緊張，血管緊崩，不利於血液循環，所以，不想腿變粗，就適當的減少穿高跟鞋的次數，或者盡量在久站時選擇更加舒適的鞋。
在平時的工作生活中，特別需要站姿的調整，盡量不要長時間保持一個姿勢，要適當的在周圍走一走，讓雙腿得到鍛練，也可以有效的預防腿部變粗。
飲食方面，以低脂高蛋白為主，少吃油炸食品。
二、解決久站引起的腿粗
如果是工作原因，需在長時間站立的話，可以在每天睡前對腿站進行按摩、輕輕拍打腿部肌肉，或者借助按摩器材對腿部進行按摩放松，如果時間充足，可以在睡前用溫水浸泡雙腳二十分鐘，促進腿部的血液循環，加速毒素排出體外。另外，適當的將腿抬高，讓血液迅速回流，可以有效的預防腿部水腫的發生。