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自製減肥茶之山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細末，用沸水沖泡，1日飲完。
功效：有降火消脂之功效，如果你沒有管住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那一定要喝這道茶哦。
瘦身力：它可以幫助你消耗掉那些多余的熱量。
荷葉的功效與作用
減肥
荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
橘皮的功效與作用
1.理氣調中，用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、惡心嘔吐等證。對於寒濕阻中的脾胃氣滯，常與蒼術、厚樸等同用，如平胃散。若脾胃氣滯而消化不良，常與黨參、白術同用，如異功散。如胃失和降，惡心嘔穢，可配生姜同用，如橘皮湯。如肝氣乘脾所致的腹痛泄瀉，可配伍白術、白芍同用，即痛瀉要方。
2.燥濕化痰，用於濕痰、寒痰咳嗽。本品既能燥濕化痰，又能溫化寒痰，而且能宣肺止咳，為治痰之要藥。治濕痰咳嗽多與半夏同用，如二陳湯。治寒痰咳嗽，多與干姜、細辛等藥同用。
山楂的功效與作用
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
2.開胃
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
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（責任編輯：張小鳳）