健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　碳酸洗面奶 　　含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象。還可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，這是簡便的去浮腫肌膚有氧操。 　　按摩 　　按...

　　練習時間：空腹狀態下均可以練習。練習時應穿著能保證肩、背部充分伸展的背心或是寬松的衣服。 　　要“溫柔”地對待自己的身體，不要與周圍的練習者比較柔軟度。正確的姿勢應該是安全有效的。練習時可以注意下面兩點： 　　推舉姿勢時盡量伸展背部和脊...

　　減肥，一直是我們關注的話題，都說沒有丑女人只有懶女人。腰太粗讓女性沒有美感，下面一起來看下瘦水桶腰的運動有哪些？ 　　仰臥舉臀 　　動作：仰臥在床上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於床上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿...

　　夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子里。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢? 　　一、手握啞鈴 　　1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸...

　　背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性感美人吧!。 　　雙腿並攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身下壓，背部用力，...

　　瘦臉方法一：鹽水敷眼 　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。 　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出...

　　很多女性朋友都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。小編推薦3個瘦水桶腰最有效的方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性感小腰精哦！ 　　妙招一：吃得少不如吃得巧 　　東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人的話嗎？...

　　臀部圓潤翹挺，才能凸顯性感的曲線，如果你還在為扁平的大肥臀困擾，不妨學學瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，輕輕鬆松臀部翹起來哦。 　　一、久坐期間要時不時的走動 　　久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀...

　　胡蘿卜瘦臉方法推薦 　　胡蘿卜瘦臉原理： 　　胡蘿卜中含有豐富胡蘿卜素以及維生素與多種礦物能量，這些成分能夠補充臉部肌膚所需的營養成分，並且促進臉部肌膚的新陳代謝。它還含有的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是最快速瘦臉的佳品。就可以...

導語 很多女性比較豐滿，背部也看起來很厚實，肥胖的背部會被收緊的乳罩背帶勒成上下兩個突起的部分，在夏季穿著薄透衣裙時會使人很難堪，看上去比實際年齡要“蒼老”很多。有減背部脂肪的女性朋友應該都知道，背部脂肪太厚比臉、大腿等部位的脂肪還難減。有...