健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

 　　手臂減肥最有效方法 　　雖然說，手臂粗有力氣，但是，如果手臂太粗的話，則一點都不美觀的，不是嗎?那如何進行手臂減肥呢? 　　1、用四指或五指提拿住上臂外側三角肌，並逐漸向下提拿至曲池，在此過程中可捻壓。然後用食指和中指重點按揉曲池穴5...

　　美背小動作1.擴胸運動 　　雙腳分開至肩寬，站立，手臂側平舉，手心向前，兩臂前後水平運動，向前，稍過身體；向後，盡量使兩手靠攏。重復動作20次。擴胸運動對手臂、胸部以及背部的減肥。健美都有好處，應每日堅持。 　　美背小動作2.伸懶腰 　...

　　今天我為大家介紹的4種食物對瘦腰效果非常好，那麼下面就和我一起了解下這4種食物的作用吧。 　　想要腰細吃什麼食物?多吃這些美味的食物，輕輕鬆松和“游泳圈”說再見! 　　1.檸檬水 　　檸檬水中富含特有的檸檬酸，幫助身體啟動自我凈化過程，...

　　手臂變粗壯的原因是什麼 　　1、手臂過度出力 　　從事體力勞動的人群，會發現他們的手臂都比較粗壯。另外，如果長期抱小孩，或者搬重物的人群，手臂變粗也是正常的，出現這樣的現象，主要是因為手臂過度的出力。所以，想要減掉手臂上的肉，最好的方法...

　　喝黑咖啡可瘦雙下巴 　　推薦指數：★★★ 　　黑咖啡含有咖啡堿，不僅能刺激腸胃蠕動減肥，還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫，讓你變成迷人的小V臉。 　　tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡，市場上的很...

　　一、Twins 　　Twins的背部有著嬰兒般的嬌嫩肌膚，同時又透出成熟女性的性感味道，而這種嬌憨的樣子最是充滿誘惑。對於Twins來說，平時注意肌膚清潔，加上流汗運動，就足以打造出理想的美背。 　　二、莫文蔚 　　小男孩般骨感而有型的...

　　誰不稀罕當個“小腰精”，偏偏水桶腰的問題困擾著許多女性。腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢?腰腹按摩可以瘦水桶腰嗎?一起來了解一下吧! 　　瘦腰肚按摩減肥...

　　下面仔細來看看吧！你的胳膊標準么？ 　　理想的成人女性手臂的粗細應該介於身長（cm）×0.145～0.16之間。如果你身高160cm，那麼正常手臂的尺寸應該是23-26cm之間。 　　胳膊粗的成因 　　1.大臂外側的肌肉不夠發上臂三頭肌...

　　精油按摩原理： 　　瘦臉精油是是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。吸收通過淋巴系統僅需3-5分鐘，吸收能力是常規化妝品和普通保健品的數倍，能夠有效的瘦臉。 　　瘦臉精油...

　　瘦背運動器械 高位下拉器 　　step1.坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫桿，每只手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。 　　step2.主要的動作就是將橫桿向下拉，拉到下巴處就可以了。 　　step3.向下拉的時候速度要快，...