健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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出汗越多減肥效果越好嗎 大量出汗並不好
減肥的時候總是覺得只要堅持運動，並且大量出汗就能達到真正的減肥目的，那麼，真的是這樣嗎？ 出汗越多減肥效果越好嗎 1、身體水分流失大會造成瘦了的錯覺 全身肥胖的人群脂肪率比較高，增加了患上糖尿病、高血壓及高血脂的風險，此類人...
當心這樣吃最毀身材
這6種毀身材食物千萬別碰 1、餅干 餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過了。然而，餅干的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了，可以選擇一...
減肥期間要如何防止暴食癥
暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病，病發時人們無法控制自己食欲而多食、暴食。暴食癥不僅將你減肥的努力毀於一旦，還會對人的心靈及身體健康造成創傷。那健康減肥要如何防止、治療暴食癥呢? 暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病，醫學上被稱之為“神經性...
減肥只吃鹽能瘦嗎？瘦身成功的秘訣
為了減肥很多人都快把自己的逼瘋了，像是節食減肥或者不吃主食減肥等等，只有你想不出的，沒有人做不出的，但是最後成功瘦下去的卻很少。 最近微博上都被一些明星的減肥給承包了，先是大S的減肥食譜，接著是姍姍的減肥再然後就出現了杜江吃鹽減肥法...
肥胖竟然會引起這些慢性病 該如何預防
危害一：高血脂癥。 肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少，血脂中的游離脂肪積累，血脂容量升高。 危害二：心臟病。 因為脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養物質也需要增加。這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血...
女性身材走樣原因都是因為這些
女人肥胖的原因 1、生理因素 生理因素是女性朋友發胖的主要原因，一旦女性朋友到了三十以上，身體中的每一個器官機能都會走下坡路，身體的代謝狀況也會受到一定的影響，所消耗的熱量同樣會慢慢減少，因此就會在身體里面積累一大堆無法消耗的脂...
想要避免秋季發福就用這幾招
各式各樣美味的火鍋、大閘蟹、各種肉類….食欲之秋就這么來了!美食當前，是不是都受不了誘惑呢?然後過完了秋冬季，就胖的不可收拾，然後開始懊惱不已!別著急，小編今天介紹的8個避免秋膘的方法，你不妨看看哦!也許對你有幫助! 1...
輕食減肥越吃越胖 原因有這幾個
輕食減肥中存在最大的問題就是有的人越吃越胖，不知道應該怎樣正確的輕食減肥。這主要是以下幾個原因造成的。 1.主食吃的太少 輕食里最常見的食物就是沙拉，很多人為了極致的減肥一整天都是在吃沙拉，其他什麼也不吃，天天吃沙拉的確會讓人...
2個讓你減肥成功的思維方式 錯過會後悔
前人無數的例子都在向我們表明，減肥成功的人並非比別人更加聰明或者說更加有毅力，但是這些人一定是比常人更加充滿自信的人。 我們常常會聽到一個說法，並且把這些說法奉為真理，那就是，肥胖是會遺傳的。很多人也都以此為理由，心安理得的接納自己...
肥胖必須知道的幾種危害
肥胖是一種營養障礙 長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養良好。其實，肥胖並不等於營養良好，它與消瘦一樣，都是營養障礙所致，二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內脂肪過剩，同時也存在著某些營養成分的缺乏。如...