健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。 　　不吃早餐 　　省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。國外某大學經研究...

　　春暖花開的季節是時候開始秀身材了，各種修身小洋裙也可以穿起來了。但是對於一些體型過於肥胖的女生來說就尤為苦惱。春季既不像冬季那麼寒冷也不像夏季那麼炎熱，用來減肥是再好不過了。春季減肥不僅僅是能讓你在夏季露一把，最重要的是，這種天氣最適合...

　　生活中很多人每天都在思考怎麼減肥，因為身體肥胖，看起來很丑。而且體力會越來越差，隨便走幾步就感到氣喘吁吁的。有些非常非常胖的人，甚至連日常走路都費勁。加上體重超標的話，更容易生病。不管是從形象角度來說，還是從健康角度來說，都應該及時減肥...

　　相信大家都知道，肥胖並不是有福，而且禍。雖然肥胖本身並不會出現致命的情況，但是肥胖卻會給人體帶來很多種危害，甚至會造成很多特別嚴重的影響。所以，為了自己的健康狀況著想，女性朋友必須要把自己的體重控制在理想的范圍里面。那麼究竟肥胖帶來的危...

　　燒餅油條與飯團 　　為了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完了對吧?也就是因為這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。 　　...

　　1.發胖絕對與午餐選擇有關 　　選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多 　　一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。 　　另外，炸油在幾百度的高溫下，一炸再炸，原來是身...

　　火辣辣的夏天即將到來，只有配上最好的身材才不算辜負這火熱的季節。但是養了一整個冬季的肥膘也不是說放棄就能放棄的，於是美眉們紛紛行動了起來，各種奇招也是絡繹不絕的出。但是默默的用工一段時間後卻發現，不管自己怎麼努力減肥都達不到理想的減肥效...

　　一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。中國人肥胖的標準和其他國家不同，主要有幾大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。 　　“有些人現在看起來身材勻稱、體重也算正常，但...

　　生活水平提高了，家家戶戶每天基本上都能吃上美味的飯菜，而且飯菜十分的豐富。很多人每天都吃大魚大肉，卻很少運動，導致身體發胖得特別快。肥胖問題可不單純看起來形象臃腫，不好看那麼簡單。長期肥胖還非常容易誘發各種疾病。所以說，日常必需要合理控...

　　牛油果 　　研究表明，午飯時吃半個牛油果就不會讓你在下午的時間內感到饑餓。數據顯示，女性在食用牛油果 後 的三個小時之內，會感覺到更有飽腹感並更能抵抗零食的誘惑。 　　黃豆、鷹嘴豆和扁豆 　　鷹嘴豆、扁豆、黃豆和豌豆都是高蛋白的食物，它...