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　　人們一直在忙於減肥卻很少有人會去看什麼因素導致自己肥胖，下面一起跟著小編給大家分享一些日常容易忽視的肥胖原因，一起來看下吧。 　　1.習慣空肚做運動 　　除了不能空肚吃早餐，原來更不可以「空肚做運動」！因為運動時會消耗大量肝醣，空肚時會...

　　從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?據報道，美國一項新研究的答案是差不多。研究結果發表在新一期《美國醫學會雜志》上。他們想為人們找到更為個性化的健康飲食和減肥方式，例如有某個基因的人可能采用低脂飲食的減肥效果更好。但...

　　生孩子以後，有些女人很快就瘦下來了，看起來就好像沒生過小孩一樣。有些女人卻非常胖，甚至胖得比孕期的時候更夸張。看著日漸飆升的體重，很多產後女人都很憂愁，因為沒女人希望自己變成大胖子。不想被人稱為“肥婆”“豬婆”，更不想自己每天拖著臃腫的...

　　肥胖有可能影響性功能 你還敢胖著嗎？ 　　肥胖對人們生活的影響是日益增長，先不說現在這個看臉的世界，沒有臉也要有身材啊，沒有臉還沒有身材，人家要圖你什麼？不僅如此，現在還說肥胖會影響性生活，這是更可怕的了。 　　根據人們調查發現，如果是...

 　　胖子大都是吃出來了，管住嘴你就離好身材不遠啦。然而，說是簡單，食欲一上來，能夠hold住的人少之又少。那怎樣可以控制食欲呢?想管住嘴減肥，下面這幾個小妙招，可要學好啦。 　　1、多吃膳食纖維豐富的食物 　　在每一餐中多加如水果、蔬菜和...

　　如果你想要減肥，一定要找出真正導致你變胖的原因，拔除這個因素，才能達到事半功倍的效果。下面小編就來跟大家介紹一下常見的變胖原因。 　　過去在減肥的營養諮詢中，很多朋友會抱怨說：「我喝水就會胖」，甚至還有人說：「我連呼吸都會胖」。其實，根...

　　隨著生活水平的提高，國人對於飲食也越來越注重起來，吃的好了脂肪長的也就快了。為什麼這么說呢?難道努力的工作不就是為了讓自己吃的更好嗎?吃的好一定會長胖嗎?不一定，吃的重口味才是讓你長胖的原因之一。 　　我們不止一次說過，健康的飲食代表著...

 　　很多人都在減肥，想要擁有苗條的身材，因為大部人都在意形象，身材苗條才能顯得好看。過於肥胖的話，很難選到合適的衣服，再好看的衣服，穿起來都不好看。而且還容易生病，所以很多人都在努力減肥，可是生活中想要減肥成功是很難的，稍微不注意就會失敗...

　　肥胖對孕婦的危害 　　如果懷孕的女性太胖的話，身體脂肪蓄積會讓產道受到很大的壓力，自然生產的時候組織彈性減弱，結果就是準媽媽們會出現宮縮乏力、難產或大出血。在生產的時候血流量會一下子增加好多，就算是剖腹產，一開始的麻醉都很麻煩。同時比較...

　　控制食欲讓減肥加快 　　1、感受饑餓 　　想要減肥，首先在減肥前試試自己4個小時不進食。如果你覺得這樣的方法很恐懼，或者生怕自己身體哪里出了問題，當你親身經歷過了，你就知道這樣並沒有什麼壞處。 　　如果你從來不覺得餓，那麼你的食欲可能“...