健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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年末減肥遇上公司聚餐 怎麼吃才不會胖
遠離飲料和酒 處於減肥階段的女性朋友們，在年終的聚會總難免要出席，而你在赴宴的時候，記住自己要先吃一些蔬果墊一下胃，因為飯局一般上菜都很慢，而且在選擇飲料的時候，最好就只喝茶水，因為飲酒與飲料，都會破壞你的減肥大計，里面的熱量將會給...
過度減肥對身體損傷大 女人們減肥一定要適度
胖的人瘦下來了之後，整個人會變得非常有自信，氣質和魅力都會提升。但是要記住減肥不能過度，因為過度減肥對身體損傷特別大。不信？那就認真看一看正文，看完之後要立馬行動起來，學會健康科學的減肥。 過度減肥對身體有什麼損傷 1、損傷子宮...
局部肥胖的原因是什麼 要怎麼減肥
對我們每個人來說，都有對自己身材不滿意的地方。有的人覺得自己肚子大，有的人覺得自己腿粗，有的人覺得自己的腰不夠細……可以說各有各的煩惱，那麼有哪些方法可以針對不同的問題從而達到局部減肥的目的呢？ 局部肥胖的原因 （1）大、小腿胖...
只要少吃就能瘦下去嗎？別再天真了
現在的人在減肥的時候好像總是容易陷入一種吃的少就能減肥的誤區中，也不知道人們是怎麼得出這個結論的。也有可能是一些人覺得身上的肉既然是吃出來的，那麼理所當然的也可以餓下去才是。但是人們往往忽略了一點，那就是能量平衡。 想要預防和防治肥...
年底聚餐要如何控制食欲
第一步：慎選餐廳 挑選餐廳超級重要，不同餐廳，不同料理類型，食物熱量高低差很多。要避免吃到飽，麻辣鍋、燒烤、意式披薩，美式餐廳等等。當然也不需要到吃素食餐廳這樣，自己忌口就算了，別苦了和你吃飯的朋友。可以選擇日本料理，中式、泰國料理...
胖子更容易抑郁？怎麼健康減肥好
美國研究人員最近研究發現，肥胖的人並不快樂，肥胖與抑郁癥和其它情緒性失調癥都有著密切的關系。是肥胖導致這些癥狀的產生，還是因為這些癥狀造成了肥胖，研究人員對此還不清楚，但這兩個論點卻都有理論依據。 西雅圖群體保健合作社的研究人員對9...
產後減肥要避開誤區 正確減肥才能變瘦
很多女人產後會覺得自己變胖了，會想要減肥，讓自己變得苗條一些。所以一些女人，出了月子之後，還處於哺乳期狀態的時候，就開始減肥了。減肥可是有技巧的，如果不注意避開誤區，再怎麼努力減肥也無法起到好的效果。那麼產後減肥有哪些誤區呢?該如何減肥...
警惕8大隱藏的發胖因素
在我們身邊總會有這樣一些人，他們每次都吃的很少。結果還是很胖，有的朋友就會說本身就胖喝冷水都胖，減不下來了。真的是這樣嗎？其實不然，今天小編就告訴你容易發胖的八大因素，看看你屬於哪一個？下面就和小編一起來看看吧。 第一、長時間...
光吃不動能減肥嗎？你要這樣做才可以
以前經常聽到一些妹子天真的問，有沒有什麼方法是不運動天天吃吃吃還能減肥的?那會兒小編的心里只會默默的想著“閣下何不乘風起，扶搖直上九萬里”?哪里有什麼不費吹灰之力就能得到的好身材，所有天生身材好的妹子，上輩子都是折翼的天使。而像我們這種...
春節怎麼吃大餐才不會胖
為了減肥，大家都應該沒少拒絕過別人約飯。其實，減肥並不代表著要拒絕一切大餐。減肥期間，偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。假如你一天中吃了一頓特別豐盛的，那麼你其他餐少吃點...