健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　對於肥胖界的女性來說，那一顆減肥的心如影隨形，可無奈的是她們卻長著一個吃貨的胃。面對眾多美食該怎麼辦呢？首先你得拒絕這些吃了會容易發胖的食物，只要掌握好黃金法則讓你吃肉不長胖！ 　　第一類：過分精致的加工食品或速食 　　加入大量奶油、糖...

　　生活中有很多人身材臃腫，覺得瘦不下來，就自暴自棄，放棄減肥了。小編提醒，減肥要了解發胖的原因，才能找到最合適的減肥方法，讓自己慢慢瘦下來。 　　不同年齡發胖原因有哪些 　　1、青春期 　　青春期是少女快速發育期，在這個年齡段，身高和體重...

 　　常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。人們總是喜歡把把苗條與美劃等號，實際上，越來越多的研究發現，胖瘦更關乎健康。但是，如何才能健康地減肥呢？這里給大家介紹最簡單、也是最舒適的瘦身方法–睡覺減肥。 　　美國哥倫比亞大學...

　　許多的人都有吃零食的習慣，而到了冬季更是不可缺少的。那麼對於那些在減肥的人而言，冬季的時候吃那些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹冬季減肥吃哪些零食不發胖，供大家參考。 　　碧根果 　　抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅推薦量的1/6。...

　　在這個減肥的季節，你找到適合自己的減肥方法了嗎?如果還沒有就來試下小編給大家分享的這5道減肥食譜吧，輕鬆吃輕鬆瘦。 　　1、油皮莼菜湯 　　原材料：水發豆腐皮150g，莼菜1瓶。 　　調味料：鹽、味精、香油各適量。 　　做法：1、分別將...

　　小編通過實際調查和詢問，發現身邊姐妹們的減肥方式大致有以下這幾種方式或問題： 　　1、一直在以來的減肥都是“只管住嘴” 　　相信你身邊也有不少這樣的小伙伴吧!每天都喊著要減肥減肥，動不動就不吃飯了，一整天也不見她吃什麼東西。純純的節食模...

　　生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖，其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的，因此想要保持身材或者減肥的話，那麼就要注意飲食規律和堅持鍛煉，身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信心匱乏，適逢秋季更要積極預防秋膘。 　...

　　肥胖可不是一件好事，要糾正發胖有肉是福相的思想。過度肥胖對健康是有影響的，為了能夠順利減肥，建議要了解一些自己發胖的原因。對此，肥胖老人們快來看看常見的幾個導致人體發胖的原因。 　　老人容易發胖是什麼原因導致的 　　1、內分泌失調 　　...

　　蜂蜜黨參減肥茶 　　材料：羅漢果、茯苓、白術各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。 　　做法：把所有中藥材洗干凈，羅漢果壓碎後備用；在鍋子里放入適量的水，接著放入所有中藥材，大約煎煮20分鐘後去渣留汁，把藥汁倒入杯中，接著調入蜂蜜即...

 　　夏天來臨，是很多女性需要直面身材的一個季節。這個季節也是女生減肥最火熱的一個季節。那麼在夏天來臨的這個季節，我們看一看在生活當中有哪些減肥小妙招，可以幫助我們更好的起到減肥的效果。 　　第一：仰臥起坐 　　有做過仰臥起坐的都知道在做仰...