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　　瘦腿可以吃什麼 　　1、香蕉 　　香蕉既可以幫助美容又可以幫助瘦身，因為香蕉含有豐富的食物纖維以及維生素和鉀，能夠促進腸道消化，強化肌肉，還有助於緩解便秘，而且吃香蕉容易讓人產生飽腹感，熱量偏低，是瘦腿食物的絕佳選擇。 　　2、奇異果 ...

　　對於女人來說擁有一雙纖細美腿才是搶鏡的利器，所以大家都希望自己都能擁有一雙大長腿。不過上天總是愛和各位愛美的女生開玩笑，很多女生由於工作和飲食的原因，自己的腿變得非常的粗，對她們來說是非常痛苦的事情。接下來小編就要告訴大家我們平時走路姿...

　　紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對於促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與亞鉛，提高荷爾蒙的代謝，...

　　經常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。想要減肥可又沒有時間去鍛煉瘦身，喝茶減肥是個不錯的方式，比如花茶就是白領們鐘愛的一種。那麼，不少人會有這樣的疑問，喝花茶真的能減肥嗎？ 　　喝花茶能減肥嗎 ...

　　現在的人生活條件好了，人卻變懶了，很多人都不愛運動。整天不是坐著就是躺著。一天下來的運動量很少很少，只有在上廁所，接水，拿餐，拿快遞等時候才會起身走路。長期缺乏鍛煉，身體上的脂肪會不斷堆積，時間長了以後就會讓女人們長胖。身材臃腫得像水桶...

　　養顏減肥雞湯 　　功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。 　　材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。 　　作法： 　　（1）雞、豬瘦肉洗干凈後切片...

　　一日之間在於晨，因此早餐對營養的攝入、能量的補充以及減肥都有獨特功效。 　　早餐吃什麼減肥效果好 　　1、多吃雞蛋 　　研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓。 　　2、多喝酸奶 　　酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健...

　　在這個全民健身的時代，人們每天不跑兩下好像都說不過去。跑步幾乎一夜之間成為了一種健康生活方式的硬性指標。不管是為了減肥還是健康，好像都是值得去跑一跑的。但是不知道大家有沒有發現，身邊那些每天都跑步的人似乎都有兩個共同點。一個是特別的瘦，...

　　春季減肥喝什麼茶？ 　　一、羅漢果茶 　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！ 　　特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。 　　二、菊...

　　提起零食，總是讓人又愛又恨，愛的是它的好吃，讓人不免一口接一口，恨的是吃多少，長多少，而且還可能馬上就現世報呢! 　　零食大都屬於高熱量，因此要特別注意脂肪的含量，簡易判別以油脂比例占整體熱量在30%以下，屬於低熱量可以吃的零食，30%...