健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　對於肥胖的人來說，想法子減肥是她們一直都在做的事情。可是很多人努力了很久，花了大把的時間，大把的金錢，還是沒有瘦下來。一些肥胖的人甚至因為用錯了方法，導致體重飆升，變得比原來還胖了。注意了想要有效減肥，需要穩定身體內的瘦素。這是一種激素...

　　有些女性也非常喜歡吃魚，她們覺得吃魚可以保持苗條身材和達到減肥的目的。女性吃魚真的可以減肥嗎？ 　　1、由於在魚肉中含有大量的蛋白質，因而它有促進骨骼生長的作用，小兒適量的多吃魚肉，還能促進肌肉的快速生長，由於魚肉中含有維生素B2和B1...

　　記得之前跟大家說過，一個完整的減肥計劃，應該是包括運動前的熱身—無氧運動—有氧運動—拉伸這幾個環節。有些人確實也是按照這些環節在做，但是為什麼最後，成功瘦下去的卻那麼少呢?這是因為很多人都喜歡犯的一個錯誤，那就是運動前的熱身。 　　關於...

　　鮮香菇豆腐減肥湯 　　功效：清熱解毒、消水腫、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。 　　材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。 　　作法： 　　（1）豬肉洗干凈切片，飛水。 　　（2）把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、...

　　櫻花減肥茶有用嗎 　　櫻花不僅是一種欣賞品，還可以用來沖泡茶飲，大家可以準備一些櫻花的花瓣，加水浸泡即可，這種沖泡方法可以最大程度地保留櫻花的香味及形狀。櫻花茶的口感和紅茶相似，但又有其特殊的清香味。櫻花也可以和綠茶一起沖泡飲用。那櫻花...

　　減肥就一定不能吃零食?大錯特錯!下面編輯推薦4種吃不胖的零食,讓你享受美味的同時還能增加飽腹感，幫助瘦身哦。 　　1.什麼零食吃不胖 花生 　　堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫...

　　瘦身中的你是不是進入了平臺期呢？每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。換個角度考慮問題，新陳代謝效率高一點...

　　生活中很多人都非常胖，過於肥胖的話，不僅自己覺得丑，影響自己的行動，而且還非常容易生病，比如說內分泌失調、脂肪肝等等，每天忍受疾病帶來的痛苦。為了健康著想，建議肥胖人群要及時減肥，千萬別偷懶，別再拖下去了，不然會越來越胖的。其中，肥胖人...

　　快走能減肥嗎?很多女性朋友曾經都嘗試過走路減肥，其實快走是能夠減肥的，快走大量消耗體內脂肪，在一定時間內加速身體新陳代謝。但是一定要對方法。那麼快走減肥的正確方法是什麼呢，跟隨小編一起去看看吧。無論是誰只要抽出一點時間走路同樣可以達到瘦...

　　秋天到了，人們的食欲也比較好，一不小心就吃多了，贅肉也就長出來了，下面小編給大家推薦2道食譜，不僅味道鮮美，還具有很豐富的營養，重點是，吃了也不會胖，是很適合減肥期間食用的減肥餐。 　　1、雞茸菜花 　　主料：雞胸脯75g。 　　配料：...