健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　減肥茶可以讓你越喝越苗條，而市面上的減肥茶比較昂貴，不是每個人都喝得起。小編今天帶你一起學學DIY減肥茶，經濟、健康又能減肥，一舉三得哦。 　　狂歡女的最愛：貪吃一族減腹茶 　　成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條 　...

 　　誰說減肥要戒絕零食? 即使是營養師，也會大方跟大家說我愛零食!現在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。 　　減肥也能吃的5種零食 　　1、包裝栗子 　　平時嘴饞時都會選擇細小的果仁，方...

　　每逢春節胖三斤，在這個辭舊迎新，暢飲佳釀的日子里，多數人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那麼隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之後的煩惱。 　　春節的各種饕餮大餐不得不使人垂涎欲滴，以致於一時沒能控制住自己的食欲，從而大...

　　生活中胖子都會羨慕瘦子，因為苗條的身材，穿什麼都好看。就算長得一般，身材好，隨便打扮一下，也是非常難看的。身材肥胖的話，好看的衣服加大碼的，穿起來只會讓人覺得臃腫。這樣一點美感都沒有的女人，往往異性緣都很差。因為大部分男人都喜歡苗條的女...

　　節食是很多人選擇的減肥方式，很多人通過晚上不吃飯來減肥，但這其實對身體健康不利。晚上還是要吃食物的，而有些食物卻能讓你越吃越瘦！ 　　想要減肥晚上吃什麼好 　　1、低GI主食 　　GI值即血糖生成指數，反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度...

　　其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。 　　但是人又易在秋季發胖。入秋後氣...

　　如果讓女孩子說到減肥，估計有很多女性能說出個十來條的，一般主要是運動減肥和節食減肥，但是也是有一些女性采用飲茶減肥的，但是喝茶是不是真的能減肥呢，下面我們就讓專家來告訴你吧。 　　夏季喝9瘦身去水腫 　　桃花 　　去斑，減肥，養顏活血、...

　　很多美眉通過針灸、運動等各種方式瘦了下來，但是不久之後又反彈了，究其原因是管不住自己的嘴，好不容易減了下來，想吃東西怎麼辦?小編告訴你，下面的食物可以幫你增加飽腹感，這樣就不會吃多了。 　　增加飽腹感的食物 　　火龍果：水溶性膳食纖維加...

　　部分人身體肥胖是因為水腫造成的，想要讓身體變瘦，需要想法子消除水腫。那麼消除水腫型肥胖該怎麼做呢?建議屬於水腫型肥胖的人群，應該花點時間來了解一下。 　　消除水腫型肥胖該怎麼做 　　1、選擇清淡飲食 　　水腫型肥胖人群，要記得選擇清淡類...

　　馬上就要過年了，相信大家很難抵御久違的家庭美食。怎樣在節假日之後迅速恢復苗條的身型呢? 　　以下動作最好在進食2個小時之後再開始，進行相關活動前，建議您適當補充水分。 　　臀部訓練： 　　1、骨盆 　　向上提升骨盆是對臀部肌肉最有效的拉...