健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　翻翻日歷，距離春節已經只剩下一周啦，新年新氣象你給自己準備新衣服了嗎?小編每次在路上看到一些穿牛仔褲的小姐姐就很羨慕，為什麼羨慕?因為身為梨型身材的我胯真的是寬到傷不起，稍微緊身點的褲子都不敢碰，就怕一穿上腿就短一截。 　　好在後來小編...

　　冬季容易長胖，這個是大部分人都出現過的。過了一個冬季發現自己不知不覺胖了好幾斤，這是因為冬季天氣冷，身體內的脂肪會存儲起來成能量，讓身體保持溫暖。加上天氣冷很多人不愿意運動，都縮在家里，如果不想法子減肥的話，體重是降不下來的。尤其是一些...

　　攝入能量低於消耗能量 方能健康享“瘦” 　　眾所周知，飲食和運動是導致大家發胖的最主要原因。因此，想要達到減肥的目的，單純進行體育運動是遠遠不夠的，還要進行合理的飲食控制，做到攝入能量低於消耗能量，方能安全高效完成減脂瘦身目的。 　　六...

 　　相信很多減肥的美眉都試過吃香蕉減肥，但是成效很一般。那麼就有人懷疑了，吃香蕉真的可以減肥嗎？可能你都走入了這些減肥的誤區。 　　吃香蕉能減肥嗎 　　香蕉屬寒性的水果，卡路里低，含大量的鉀，有助於排出體內多余的水分，由於能夠幫助排便，很...

　　春季是個減肥的好季節，如果你還找不到適合自己的減肥方法，那麼就來試下小編給大家分享的春季減肥茶吧。那麼，春季適合喝什麼減肥茶呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 　　下面，小編教您DIY春天飲用的減肥茶： 　　1、玫瑰荷葉減肥茶 　　原料：荷...

　　肚子餓了卻不到吃飯的時間怎麼辦?當然是吃零食啦。可是如果你正在減肥，那在想零食時可要好好挑一下了，選對零食才能有利於減肥哦。 　　1、西梅 　　傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養...

　　世界上最好的運動是什麼?走路!世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”，至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。對於想要減肥瘦...

　　身體肥胖是有原因的，一些女人每天都在努力減肥，可是效果卻差強人意。讓她們覺得自己減肥一點用處都沒有用，白花了那麼時間和精力，最後卻一點都沒瘦下來。這樣的結果，讓女人們大受打擊。小編提醒，減肥期間一直在努力，卻沒有瘦下來那是有原因的，肯定...

 　　哪個女性不愛美，誰都想擁有傲人的身材，那就快跟小編學起三天快速減肥食譜，三天就能有效果，有沒有很心動！ 　　第一套減肥食譜： 　　減肥食譜第一天 　　早餐：半個西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。 　　午餐：1份青菜沙拉、海鮮意大利面、...

　　冬季寒冷，人類為了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，加上天氣寒冷，很多人會變得不愛運動。因此冬季時節其實是很容易長胖的。 　　冬季減肥多吃哪些食物 　　第一、多吃綠豆芽有利於減肥 　　綠豆芽具有清除血管中脂肪的積累，經常多吃還能有效地...