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　　臀部下垂會導致我們的身材曲線變得不好看，只有練就翹臀才能給我們的身材加分。那麼，你們知道為什麼臀部會下垂么？其實都是不良習慣導致的。下面小編就為大家分析六大臀部下垂的因素吧。 　　不正確的坐姿導致臀部下垂 　　許多人在坐的時候很不注意，...

　   站立扭腰 　　站立扭腰這個動作可以讓你隨時隨地都可以毫無顧忌地進行。當坐在辦公椅上感到累了的時候，可以站起來輕輕地扭一下腰，這樣不但可以舒展自己酸痛疲累的身體，還可以讓腰間的贅肉在扭腰的時候快速消耗。除此之外，在喝水的時候、聽電話的...

　　臉部對於很多正在瘦身的女性來說是以個很頭疼的問題，臉部脂肪過多、水腫都會讓臉部輪廓顯得不夠緊致，所以在減肥瘦身的時候千萬要注意臉部的消脂，下面小編告訴大家幾種比較好的瘦臉方法，幫助大家在短期內就能擁有一張巴掌小臉。 　　小臉美女養成六大...

　　我們常在贊嘆一個女性的好身材時會用到“前凸後翹”，“前凸”是指豐滿的胸部，“後翹”則是指挺翹的臀部。想要擁有挺翹的臀部嗎？這些翹臀方法健康有效，快去試試吧！ 　　按摩臀部穴位 　　臀部減肥的穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊一個。經常按摩這個穴...

　　居家瘦腰減肥操 　　1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要挺直。 　　2.原地站立，向前伸直抬起雙臂至與肩同高，手掌相貼。把注意力集中腹部，雙臂擺動到身體一側，慢慢旋轉。注意...

　　雙下巴對於很多需要減肥的人來說也是一個非常迫切需要解決的問題，但是下巴上的肉很難運動到，怎麼才能消除雙下巴呢？下面瘦身男女小編告訴大家一些明星瘦下巴的方法，幫你消除下巴的多余脂肪，緊致臉部輪廓。 　　秘籍1：蜜粉修掉雙下巴 　　代表女星...

　　女性對自己的身材要求嚴格，尤其是長期坐在辦公室工作的上班族女性，臀部容易下垂，臀形不好看！如何預防臀部下垂？ 　　預防臀部下垂的方法 　　每坐一鐘頭，站起來走走 　　肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大...

   　普洱茶：分解腰部脂肪 　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。 　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 　　減肥功效： 　　1、普洱茶中得茶堿和咖啡因利尿排水 　　普洱茶中的茶堿和咖啡因屬黃嘌呤類。達到減少水份滯留體內的效果，利尿效果非常明顯...

　　瘦臉屬於一種局部減肥，但是瘦臉又於其它身體部位的減肥不太一樣。最常用也是最簡單的瘦臉方法是什麼呢？我認為是按摩。所有在此小編為大家介紹3種容易操作的按摩方法來幫助大家達到瘦臉的效果。 　　瘦臉方法一：很簡單，只要用手指關節輕輕敲敲下顴骨...

　　對於久坐族來說，最煩惱的事情，無疑就是久坐的下半身肥胖問題，尤其是日益變形的扁平臀，別著急，每天堅持練習，七個提臀動作讓你下半身更美哦！ 　　飲食篇 　　多喝綠茶提高代謝多喝茶有助於排出體內廢棄物和毒素；多吃些果蔬，豐富的纖維素可阻止脂...