健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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瑜伽瘦手臂的簡單方法
手臂缺少運動常常會在腋下堆積很多的贅肉，形成拜拜肉。所以減肥是這也是一重點地帶。教大家一組超簡單的纖細手臂瑜伽，一學就會。 這種慢性的有氧運動才是減肥的最有效方法，不會反彈。 動作一：金剛坐坐好，調整呼吸。 ...
按摩五步驟 快速瘦臉
晨起五步按摩法讓你瘦臉更有效 核心提示：每當早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的郁悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，只要你學會這簡單的5個動作，保管你一個月速變古典小臉美女！ 第一步：在臉上塗抹均勻緊致精華液後，用食...
6個方法讓你快速變身小腰女
相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩不僅成為大多數人的健康隱患，別擔心，今天小編就給大家介紹瘦腰腹大全，讓你變身小“腰”精。 1、跳舞最能瘦腰 研究發現，跳...
夜間瘦臉術 輕鬆瘦臉消浮腫
臉部皮膚每天都承受著灰塵、輻射的破壞，怎樣才能挽救臉部皮膚，瘦臉消浮腫？夜間瘦臉美顏術，讓你七天就能看到效果。 一、瘦臉按摩 每晚潔面後，在塗抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進行臉部的護理，不僅能促進乳液的吸收，更能...
瘦手臂三步曲 還你性感雙臂
1、塑造優美背部——伸展背部 最簡單有效的曲線定型操 練習背部下方肌肉。 姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放松，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到盡量高的地方(盡可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。 2、消滅蝴蝶袖—...
腰部贅肉不要怕 巧用方法瘦掉它
腰部贅肉不但影響穿衣服的選擇，還會影響自信心。那麼如何減去難看的腰部贅肉呢?今天小編就給大家分享一下有效減去腰部贅肉的方法。 1、晚餐少吃 晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃...
簡單瘦臂法 讓你擁有性感美臂
◆第一種瘦手臂妙方： 1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。 2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。...
想要瘦臉試試這3個方法
1.冷熱交替敷臉 做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。 原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。 提醒：熱毛巾的溫度要...
怎麼瘦腰 快速甩掉小肚腩
現在的白領女性幾乎都是久坐族，長期缺乏運動，不僅臀部變肥，連腰部也慢慢的長成了游泳圈，看起來非常臃腫難看，穿衣服也不好看，那麼怎麼瘦腰呢?下面就為女性介紹6大妙計，快快行動起來吧! 1、起床一杯水+瘦腰腹小動作 清晨起床後，瘦腰...
3組瘦臉食物讓你瘦成小臉美人
肥胖成了很多愛美的女性們的心頭大患，很多人試了很多方法，有些方法還是專門針對局部進行減肥的，但是總是以減肥失敗告終。怎麼瘦臉呢?有生活中有哪些可以幫助大家瘦臉的食物呢，下面小編要和大家分享的幾款瘦臉食物。 瘦臉食物一：純正烏龍茶或者...