減肥粥：郁李仁粥的做法

　　郁李仁減肥粥

　　材料：郁李仁10g，大米100g。

　　做法：將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續2~3天。

　　郁李仁減肥粥功效：

　　可潤腸通便，利水消腫。適用於大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。

　　郁李仁的功效與作用

　　(一)瀉下

　　郁李仁有瀉下作用，能顯著促進腸蠕動和痙攣性收縮，其瀉下的有效成分為郁李仁糖苷和脂肪油。

　　(二)其他

　　1.能促進支氣管黏膜增加分泌，有鎮咳祛痰作用。

　　2.抗炎鎮痛、鎮靜、抗驚厥作用。

　　3.有尿作用。

　　4.降壓作用。

　　99健康網推薦閱讀：

　　減肥粥：麻子仁粥的做法

　　減肥粥：芝麻粥的做法

（責任編輯：張小鳳）