健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：減肥是很多女性終身都在努力的事，方法用了一個又一個，只要是能減肥的都想要去嘗試，最近又有了減肥按摩。
減肥按摩的效果怎麼樣呢？很多人都想知道，因為傳統概念里減肥需要運動，需要管住嘴，減肥按摩怎麼可能實現？帶著這個疑問，跟著小編往下看。
減肥按摩效果好嗎
按摩減肥可以大量消耗和去除血管內的脂類物質，擴展血管，加速血流，改善身體的循環，可以減輕心臟的負擔，提高身體機能，按摩確實有一定的減肥效果，而且可以幫助大家增強體質。
如何進行按摩減肥
按摩肚臍
肚子周圍有很多的穴位，可以通過按摩肚臍周圍，刺激和加速腸道蠕動，緩解便秘，長期堅持按摩可以幫助消除脂肪的贅肉和多余的脂肪。
按摩足三里
這個穴位可以用來瘦腿，用大拇指按壓或者拍打，可以排出身體多余水分，也能幫助瘦腿。
按摩足底
足底的穴位很多，按摩足底的方式可以放松全身，還能促進身體血液循環，加速身體的代謝，達到燃燒脂肪的目的。
其他有效的減肥方式
1.飲食減肥法
飲食減肥並不是讓你節食，而是讓你有計劃的安排自己的飲食，要注意定時定量，而且飲食要清淡，少鹽少油。
2.運動減肥
運動減肥是很有效的一種方式，可以選擇自己喜歡的運動，每天堅持30-50分鐘的運動，既可以放松身心還能夠瘦身減肥。比如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等都是不錯的。
3.不要熬夜
身體本該休息的時間，卻沒有得到充分的休息，身體過渡透支就會出現問題，肥胖就是其中之一。
4.找個伙伴
減肥如果自己一個人會覺得很枯燥而且很難堅持下來，如果找一個伙伴一起堅持一起鼓勵，效果會加倍的。
最後小編想說，減肥不是一朝一夕的事情，也不是一時興起的事情，想要減肥就要堅持，只有這樣才能看到明顯的效果。